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쉬운 치라킬레스

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 9 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 베이스

    • 🌮 8개(6인치) 옥수수 토르티야, 2인치 크기로 자른 것
    • 식물성 기름 5큰술
  • 달걀 혼합물

    • 🥚 계란 8개, 풀어서
    • 🧂 취향에 따라 소금
    • 취향에 따라 후추
  • 토핑

    • 녹색 타코 소스 ½컵
    • 🧀 몬터레이 잭 치즈 1컵

단계

1

중~높은 열로 프라이팬에 기름을 데워요. 기름에 토르티야 조각을 넣고 바삭해질 때까지 튀겨요.

2

프라이팬의 토르티야 위에 풀어놓은 달걀을 붓고 소금과 후추로 간을 맞춰요. 가끔 저으면서 달걀이 익을 때까지 요리해요.

3

열에서 내려요. 타코 소스와 몬터레이 잭 치즈를 얹어요.

영양 성분

1인분당

🔥

505

칼로리

  • 21g
    단백질
  • 26g
    탄수화물
  • 36g
    지방

💡

매운 버전으로 만들려면 핫 타코 소스를 사용하거나 칠리 파우더를 약간 추가하세요.완전한 식사를 위해 리프라잇드 콩과 함께 드세요.맛을 더 깊게 하려면 여러 종류의 치즈를 섞어 사용하세요. 예: 체다와 쿠에소 프레스코.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.