
쉬운 치라킬레스
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 인분
- $10
쉬운 치라킬레스
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 인분
- $10
재료
베이스
- 🌮 8개(6인치) 옥수수 토르티야, 2인치 크기로 자른 것
- 식물성 기름 5큰술
달걀 혼합물
- 🥚 계란 8개, 풀어서
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 후추
토핑
- 녹색 타코 소스 ½컵
- 🧀 몬터레이 잭 치즈 1컵
단계
1
중~높은 열로 프라이팬에 기름을 데워요. 기름에 토르티야 조각을 넣고 바삭해질 때까지 튀겨요.
2
프라이팬의 토르티야 위에 풀어놓은 달걀을 붓고 소금과 후추로 간을 맞춰요. 가끔 저으면서 달걀이 익을 때까지 요리해요.
3
열에서 내려요. 타코 소스와 몬터레이 잭 치즈를 얹어요.
영양 성분
1인분당🔥
505
칼로리
- 21g단백질
- 26g탄수화물
- 36g지방
💡 팁
매운 버전으로 만들려면 핫 타코 소스를 사용하거나 칠리 파우더를 약간 추가하세요.완전한 식사를 위해 리프라잇드 콩과 함께 드세요.맛을 더 깊게 하려면 여러 종류의 치즈를 섞어 사용하세요. 예: 체다와 쿠에소 프레스코.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.