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쉬운 치즈버거 타코

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 단백질

    • 450그램의 살코기 다진 쇠고기
  • 향신료 및 양념

    • 마늘 가루 ½ 티스푼
    • 🧂 검은 후추 가루 ¼ 티스푼
    • 소금 ¼ 티스푼
  • 소스

    • 케첩 ½ 컵
    • 케첩 ⅓ 컵
  • 곡물

    • 🌮 밀가루 또띠아 6개 (8인치)
  • 치즈 / 유제품

    • 🧀 멕시칸 치즈 블렌드 1 패키지 (227그램)
    • 사워크림 ½ 컵

단계

1

오븐을 섭씨 190도 (화씨 375도)로 예열하세요. 9x13 인치 베이킹 접시를 가볍게 기름칠하세요.

2

큰 프라이팬을 중~높은 열에 가열하세요. 쇠고기를 넣고 마늘 가루, 검은 후추, 소금으로 간을 합니다. 고기가 부서지고 갈색으로 변할 때까지 약 5~7분 동안 볶습니다. 기름을 제거하고 낮은 열로 줄입니다. 쇠고기에 케첩 ½컵을 섞어주세요.

3

작업대 위에 또띠아 한 장을 놓습니다. 가운데에 쇠고기 혼합물 약 ⅓ 컵과 멕시칸 치즈 ¼컵을 올립니다. 또띠아를 말아 업고 위와 아래를 접어 내용물을 감싸 부리또 모양으로 만듭니다. 준비된 베이킹 접시에 넣습니다. 남은 또띠아와 내용물에 대해 반복합니다. 남은 멕시칸 치즈를 타코 위에 뿌립니다. 알루미늄 호일로 덮으세요.

4

예열된 오븐에서 타코가 따뜻해지고 치즈가 녹을 때까지 약 20~25분간 굽습니다.

5

볼에 사워크림과 케첩 ⅓ 컵을 섞습니다. 각 타코에 소스를 얹어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

534

칼로리

  • 29g
    단백질
  • 38g
    탄수화물
  • 30g
    지방

💡

양파, 피망 또는 핫 소스를 쇠고기 혼합물에 추가하여 더 많은 풍미를 더할 수 있습니다.상추, 토마토, 피클 같은 햄버거 토핑을 곁들여 타코를 제공하세요.탄수화물 섭취를 줄이고 싶다면 밀가루 또띠아 대신 상추로 감싸보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.