쉬운 양배추 롤 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 8 인분
- $15
쉬운 양배추 롤 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 8 인분
- $15
재료
채소 및 양념
- 양배추 4컵을 채 썬 것
- 🧅 2개의 양파, 다진 것
- 마늘 1쪽, 다진 것
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 약간
단백질
- 다진 소고기 1½ 파운드
- 베이컨 8장
곡물 및 액체
- 식용유 1큰술
- 흰쌀 ½컵
- 💧 물 1컵
- 토마토 소스 1캔 (14온스)
단계
1
오븐을 325°F(165°C)로 예열하고 8x12인치 베이킹 접시를 기름칠하십시오.
2
중~높은 열로 프라이팬에 식용유를 데우고, 분쇄한 쇠고기가 갈색으로 익고 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 요리합니다. 대략 8-10분 동안. 기름기를 제거하십시오.
3
양파, 물, 토마토 소스, 마늘, 소금, 후추를 넣고 저어준 후 약불로 끓입니다. 쌀을 넣고 덮어서 10분 동안 요리합니다.
4
준비된 베이킹 접시에 반 정도의 채썬 양배추를 깔고, 그 위에 반 정도의 소고기 혼합물을 덮습니다. 다시 한 번 층을 만들고 베이컨 조각으로 위를 덮으십시오.
5
알루미늄 호일로 덮고 예열된 오븐에서 90분 동안 굽거나 베이컨이 바삭하고 양배추가 부드러워질 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
302
칼로리
- 20g단백질
- 20g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
다른 맛을 위해 다진 쇠고기를 다진 칠면조나 돼지고기로 대체할 수 있습니다.채썰기 시간을 절약하기 위해 양배추 대신 콜슬로 믹스를 사용할 수 있습니다.풍부한 맛을 위해 사워크림 한 덩어리를 곁들여 드세요!
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.