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쉬운 양배추 포켓

비용 $10, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 24 인분
  • $10

재료

  • 조리 도구

    • 조리용 스프레이
  • 주재료

    • 🍖 1파운드 다진 쇠고기
    • 🧅 양파 1개, 다진 것
    • 양배추 1통, 채썬 것
    • 🧂 소금과 후추 약간
    • 냉동 만두피 1(2파운드) 패키지, 해동한 것

단계

1

오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요. 머핀 컵에 조리용 스프레이를 뿌리세요.

2

큰 프라이팬을 중~높은 열에 데워주세요. 소고기를 부서지도록 익혀가며 저어주세요(5~7분); 과도한 기름을 제거하세요.

3

다진 양파를 볶은 고기에 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요(약 5분).

4

쇠고기 혼합물에 양배추를 넣고 열을 낮춰주세요; 시들어질 때까지 요리하세요(약 5분).

5

채반에 혼합물을 부어 과도한 액체를 걸러내세요. 살짝 식히세요.

6

작업 공간에 조리용 스프레이를 뿌리고 해동된 반죽을 디스크 모양으로 펴세요. 반죽 위에 1~2 큰술의 속 재료를 올리고 가장자리를 밀봉하여 접으세요.

7

접은 주머니들을 머핀 컵에 넣고 윗부분에 가볍게 조리용 스프레이를 뿌린 후 이쑤시개로 통풍을 위해 구멍을 내세요.

8

반죽이 갈색이 될 때까지 예열된 오븐에서 약 25~45분간 구워주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

170

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 23g
    탄수화물
  • 5g
    지방

💡

식사 준비나 간식용으로 개별적으로 얼릴 수 있습니다.케첩이나 머스터드와 함께 곁들여 따뜻하게 드세요.최상의 질감을 위해 반죽을 사용하기 전에 완전히 해동되었는지 확인하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.

내 평점

최고의 리뷰

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    미국 캘리포니아주 출신

    레시피 가져오기가 정말 쉬워서 좋아요! AI 가이드 덕분에 요리가 아무런 부담 없이 즐거워집니다.

  • avatar
    Karen Davis
    미국 플로리다주 출신

    레시피 가져오기가 아주 간편하고, AI 어시스턴트가 요리하는 동안 제가 꼬이지 않도록 도와줍니다.

  • avatar
    Deborah Wilson
    미국 플로리다주 출신

    레시피 가져오기 기능이 정말 훌륭하고, AI 음성 가이드는 마치 개인 셰프가 있는 것 같아요!

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