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쉬운 아침 달걀 머핀

비용 $8.5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 12 인분
  • $8.5

재료

  • Main

    • 조리용 스프레이
    • 1개의 녹색 피망, 다진 것
    • 1개의 빨간 피망, 다진 것
    • 🧅 1단의 파, 다진 것
    • 🥚 8개의 큰 달걀
    • 🥓 2 ¾ 온스 완전 조리된 베이컨 조각
    • 🥛 ¼ 컵의 전체 우유
    • 🧄 마늘 가루 한 꼬집
    • 양파 가루 한 꼬집
    • 🧂 적당량의 소금
    • 적당량의 후추
    • 🧀 ½ (8온스) 팩의 다진 순한 체다 치즈

단계

1

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하고, 머핀 틀 12개를 조리용 스프레이로 기름칠 하세요.

2

큰 볼에 피망과 파를 넣으세요.

3

달걀, 베이컨, 우유, 마늘가루, 양파가루, 소금, 후추를 추가하세요.

4

볼에 체다 치즈를 뿌리고 잘 섞어주세요.

5

준비된 머핀 컵에 혼합물을 똑같이 부어주세요.

6

머핀 중앙에 이쑤시개를 꽂았을 때 깨끗하게 나오면 약 30분간 굽습니다. 살짝 식힌 후 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

135

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

야채나 고기를 스핀락이나 소시지 같은 좋아하는 것으로 대체할 수 있습니다.최대 3일 동안 냉장 보관하거나 더 오래 보관하려면 냉동하세요.전자레인지로 간단히 재가열하여 간편하게 아침 식사를 해결하세요.약간의 핫소스나 신선한 허브를 추가하면 맛이 더욱 살아납니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.