간편한 구운 애콜드 스쿼시
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $5
간편한 구운 애콜드 스쿼시
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $5
재료
야채
- 🎃 애콜드 스쿼시 2개
조미료
- 메이플 시럽 또는 꿀 4큰술
- 🧂 각 스쿼시 반쪽당 후추 1/4 작은술 (선택 사항, 진한 풍미를 위해)
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
오븐을 400°F로 예열하세요.
3
애콜드 스쿼시를 반으로 자르고 씨를 파내세요.
4
베이킹 팬에 약 1.27cm의 물을 붓습니다.
5
스쿼시를 육안으로 위를 보게 배치합니다. 기울어진 경우 밑부분을 수평으로 잘라서 평평하게 만드세요.
6
각 반쪽에 메이플 시럽이나 꿀 1큰술(또는 진한 맛을 위해 후추)을 넣고 고르게 펴 바릅니다.
7
약 1시간 동안 굽거나, 속이 부드러워질 때까지 굽습니다.
8
고기나 다른 메인 요리와 함께 사이드로 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 2g단백질
- 40g탄수화물
- 0g지방
💡 팁
좋은 결과를 위해 크기에 비해 묵직한 신선한 애콜드 스쿼시를 선택하세요.청소가 쉽도록 베이킹 팬에 호일을 깔고 물을 부으세요.더 달콤한 변형을 위해 계피나 육두구를 추가하는 실험을 해보세요.진한 맛을 위해 후추를 사용하는 경우 로즈메리나 타임과 함께 곁들이면 깊은 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.