
네덜란드 오븐 소고기 굴라쉬
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 인분
- $12
네덜란드 오븐 소고기 굴라쉬
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 6 인분
- $12
재료
기본 재료
- 올리브 오일 1 큰술
- 🧅 다진 큰 양파 1개
- 🥩 다진 살코기 소고기 1파운드
양념
- 🧂 검은 후추 2 작은술
- 🧂 코셔 소금 1 작은술
- 단 고추 3 큰술
- 🧄 다진 마늘 2쪽
- 우스터셔 소스 1 큰술
- 다진 신선한 타임 2 작은술
- 캐러웨이 씨앗 2 작은술
- 다진 신선한 로즈마리 1 작은술
- 월계수 잎 2장
- 🍋 레몬 주스 1 작은술
액체 및 육수
- 🍅 불에 구운 다진 토마토 1캔(28온스)
- 🥣 소고기 육수 1½컵
- 레드 와인 3큰술
면 및 채소
- 카바타피 면 10온스
- 다진 중간 크기 붉은 파프리카 1개
단계
1
네덜란드 오븐에 중불로 기름을 데워주세요. 투명해질 때까지 약 5분 동안 뜨거운 기름에서 양파를 조리하고 저어주세요.
2
열을 중~높은 열로 올리세요. 검은 후추와 소금과 함께 다진 소고기를 넣고 갈색으로 바삭해질 때까지 약 10분 동안 요리하고 저어주세요.
3
다진 토마토, 소고기 육수, 와인, 파프리카, 마늘, 우스터셔 소스, 타임, 캐러웨이 씨앗, 로즈마리, 월계수 잎을 부어주세요. 중불로 열을 낮추고 걸쭉한 스튜 같은 농도가 될 때까지 약 45분 동안 끓여주세요.
4
그 동안, 소금을 약간 넣은 큰 냄비에 물을 끓여주세요. 물이 끓는 동안 카바타피를 넣고 가끔씩 저어주면서 씹히는 정도로 익혀주세요 약 9~10분.
5
파프리카와 레몬 주스를 소고기 혼합물에 넣고 10분 더 요리하세요. 삶아진 면을 잘 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
417
칼로리
- 24g단백질
- 50g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
더욱 풍부한 맛을 위해, 각 접시 위에 사워크림과 다진 쪼리葱를 듬뿍 올려주세요.이 레시피는 냉동 보관 가능합니다. 밀폐 용기에 보관하여 최대 3개월 동안 두세요.최상의 향과 맛을 위해 신선한 허브를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.