덤프 앤 베이크 미트볼 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 인분
- $12
덤프 앤 베이크 미트볼 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 45 Min
- 8 인분
- $12
재료
Base
- 340그램의 로티니 파스타
- 💧 2 1/2 컵 물
- 1병(24온스) 마리나라 소스
Protein
- 1봉지(14온스) 냉동 미트볼, 해동
Vegetables
- 1컵 벨 페퍼
Seasoning
- 🧂 1작은술 소금
Cheese
- 🧀 2컵 갈은 모차렐라 치즈, 나눠서 사용
- 🧀 1/4컵 강판 파마산 치즈
단계
1
오븐을 425°F(220°C)로 예열하세요.
2
9x13인치 베이킹 접시에 파스타, 물, 마리나라 소스, 미트볼, 피망, 그리고 소금을 섞어주세요.
3
호일로 단단히 덮고 파스타가 알덴테가 될 때까지 약 30-35분간 굽습니다.
4
호일을 제거하고 1컵의 모차렐라 치즈를 넣어 저어줍니다. 남은 모차렐라와 파마산 치즈를 뿌립니다.
5
치즈가 녹을 때까지 약 10분 동안 덮개 없이 굽습니다.
6
원하는 경우 신선한 허브로 장식하여 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
362
칼로리
- 19g단백질
- 28g탄수화물
- 19g지방
💡 팁
더 다채로운 요리를 위해 주사위 모양으로 자른 호박이나 버섯을 추가해보세요.남은 음식은 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며, 전자레인지나 오븐에서 재가열할 수 있습니다.파스타가 균일하게 조리되도록 굽는 중간에 요리를 살짝 저어주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.