
오리 페센잔
비용 $40, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 8 인분
- $40
오리 페센잔
비용 $40, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 220 Min
- 8 인분
- $40
재료
단백질
- 🦆 8개의 오리 다리
오일 및 지방
- 2 큰술의 식물성 기름
- 3 큰술의 올리브 오일
액체
- 💧 1/4컵의 물, 필요시 추가
- 🍲 6컵의 닭 육수, 필요시 더 추가
채소
- 🧅 2컵의 다진 노란 양파
향신료
- 🌿 1 작은 술의 강황 가루
- 🌰 1/2 작은 술의 계피 가루
- 🌰 1/8 작은 술의 육두구 가루
양념
- 2/3컵의 석류 시럽
- 🍯 1/4컵의 꿀
견과류
- 🌰 3컵의 호두 조각
단계
오리 다리 전체에 소금과 후추를 뿌려 간을 한다.
큰 프라이팬에 식물성 기름을 높은 열로 예열한다. 오리 다리를 뜨거운 기름에 껍질 쪽을 아래로 향하게 두고 2~5분간 갈색이 될 때까지 굽는다. 뒤집어서 반대쪽도 2~4분 동안 갈색으로 익힌 다음 접시에 옮기고 녹아 나온 오리 기름을 볼에 따른다.
프라이팬에 물을 붓고 밑바닥에 눌어붙은 갈색 음식물을 나무 숟가락으로 긁어내면서 물이 끓도록 만든다. 열을 제거한다.
네덜란드 오븐에 약 2 큰술의 오리 기름을 넣고 올리브 오일을 더해 중불에서 뜨겁게 가열한다. 양파를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 7~10분간 볶는다. 강황, 계피, 육두구를 넣고 향이 날 때까지 1분간 요리하면서 저어준다.
닭 육수, 석류 시럽, 꿀, 프라이팬에서 남긴 물 혼합물을 네덜란드 오븐에 붓고 끓이다가 줄인다.
한편, 푸드 프로세서에서 호두를 미세한 분말로 갈아준다.
마른 프라이팬에 갈은 호두를 중불에서 2~3분간 맛있는 향이 날 때까지 요리하고, 육수 혼합물에 저어 넣는다.
오리 다리를 육수에 넣고 살짝 눌러 잠기게 한다. 열을 줄이고 오리 다리가 더 이상 핑크빛이 아니며 육즙이 맑아질 때까지 3~4시간 동안 끓인다. 즉석 온도계를 뼈 근처에 삽입했을 때 165°F(74°C)를 나타내야 한다.
육수를 끓여서 감소시키고 원하는 소스 농도가 되도록 한다. 소금으로 간을 맞춘다. 오리 다리 위에 소스를 부어 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
668
칼로리
- 31g단백질
- 32g탄수화물
- 48g지방
💡 팁
풍미를 높이기 위해 오리 다리를 제대로 갈색으로 만드세요.더 강렬한 맛을 위해 스튜를 요리한 후 몇 시간 동안 그대로 두었다가 제공하세요.석류 시럽과 꿀의 비율을 조정하여 단맛이나 신맛을 조절할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.