다운 앤 더티 마늘 칠리
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
다운 앤 더티 마늘 칠리
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
단백질
- 🥩 1파운드 엑스트라 린 그라운드 비프
향신료 및 양념
- 1큰술 칠리 파우더
- 🧅 2큰술 건조 양파 플레이크
- 1티스푼 구운 큐민
- 1티스푼 파프리카
- 🧄 2쪽 마늘, 다진 것
- ¼티스푼 레드 페퍼 플레이크, 또는 취향에 따라
캔 재료
- 🍅 1(14.5온스) 캔 다진 토마토와 마늘과 양파
- 1(16온스) 캔 칠리 콩, 물기 제거
- 1(8온스) 캔 토마토 소스
기타
- 🧂 취향에 따라 소금과 후추
단계
1
큰 소스팬이나 네덜란드 오븐을 중불로 가열합니다. 그라운드 비프를 넣고 골고루 갈색이 될 때까지 요리합니다. 가끔씩 저어가며 부수어줍니다.
2
칠리 파우더, 양파 플레이크, 큐민, 파프리카, 마늘, 레드 페퍼 플레이크로 소고기를 양념하고 잘 섞어줍니다.
3
토마토, 칠리 콩, 토마토 소스를 붓습니다.
4
열을 낮게 줄이고 최소 30분간 끓이거나 더 걸쭉한 칠리를 위해 더 오래 끓입니다. 취향에 따라 소금과 후추로 간을 조절하세요.
영양 성분
1인분당🔥
321
칼로리
- 34g단백질
- 33g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
덜 매운 칠리를 원하면 레드 페퍼 플레이크를 줄이거나 생략하세요.더 깊은 풍미를 위해 칠리를 더 오래 끓이세요.편안한 식사를 위해 슈레디드 치즈와 사워도우 빵과 함께 드세요.남은 음식이나 미리 준비하기 위해 레시피를 두 배로 늘려보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.