딜 치킨 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $12
딜 치킨 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $12
재료
견과류
- 🌰 1/4 컵 페칸
허브 & 향신료
- 2 큰술 신선한 딜
- 1 작은술 설탕
유제품
- 1/2 컵 마요네즈
- 🥛 1/2 컵 일반 그리스 요구르트
채소
- 1대의 셀러리, 다진 것
가금류
- 🍗 2 파운드 조리된 닭 가슴살, 찢은 것
액체
- 1/4 컵 닭 육수
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요. 베이킹 시트에 페칸을 펼쳐 놓으세요.
2
예열된 오븐에서 견과류가 황금색으로 변하고 향이 나기 시작할 때까지 약 10분간 굽습니다. 오븐에서 꺼내 실온에서 약 10분간 식힌 후 잘게 다집니다.
3
큰 볼에 레몬 주스, 딜, 설탕, 마요네즈, 그리스 요구르트를 부드럽게 될 때까지 섞어줍니다. 셀러리, 페칸, 그리고 찢은 닭고기를 넣고 섞어줍니다.
4
샐러드가 원하는 질감이 될 때까지 필요시 한 번에 1 큰술씩 닭 육수를 넣어줍니다. 소금과 후추로 간을 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
319
칼로리
- 37g단백질
- 3g탄수화물
- 17g지방
💡 팁
구운 크루와상이나 좋아하는 빵에 치킨 샐러드를 올려 먹으면 질감이 더해집니다.더 바삭한 버전을 위해서는 셀러리를 더 추가하거나 페칸 일부를 호두로 대체할 수 있습니다.크림 같은 맛을 위해 마요네즈와 그리스 요구르트 비율을 조정하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일간 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.