맛있는 고기 없는 베이크드 지티
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 12 인분
- $15
맛있는 고기 없는 베이크드 지티
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 12 인분
- $15
재료
조리용 스프레이
- 올리브 오일 조리용 스프레이
파스타
- 🍝 1 (16온스) 패키지 지티 파스타
채소
- 1 큰술 올리브 오일
- ½ (8온스) 패키지 신선한 시금치, 다진 것
- 🍄 1 (4온스) 패키지 신선한 버섯, 썰은 것
치즈/유제품
- 1 (15온스) 용기 저지방 리코타 치즈
- 1 (8온스) 패키지 부서진 염소 치즈
- ½ (8온스) 패키지 잘게 썬 모차렐라 치즈
소스
- 🍅 1 (14온스) 병 스파게티 소스
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시에 조리용 스프레이를 뿌리세요.
2
약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 물이 끓으면 지티를 넣고 가끔씩 저어가며 약 8분간 삶아주세요. 물기를 빼고 큰 볼에 옮깁니다.
3
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중~높은 열로 데워주세요. 뜨거운 기름에 시금치와 버섯을 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다. 불에서 내려 파스타가 담긴 볼에 추가하세요.
4
리코타 치즈, 염소 치즈, 그리고 모차렐라 치즈의 절반을 지티 혼합물에 넣고 잘 섞어줍니다. 스파게티 소스를 넣고 잘 섞은 후 준비된 베이킹 접시에 옮깁니다. 남은 모차렐라 치즈를 위에 뿌립니다.
5
예열된 오븐에서 약 15분 동안 치즈가 녹고 거품이 일 때까지 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
325
칼로리
- 17g단백질
- 36g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
취향에 따라 지티 대신 펜네나 리가토니를 사용할 수 있습니다.추가적인 풍미를 위해 서빙 전 신선한 바질이나 파슬리를 뿌려보세요.글루텐 프리 옵션으로 글루텐 프리 파스타를 사용하면 글루텐 프리로 만들 수 있습니다.이 요리는 미리 준비해 두었다가 필요할 때 구워 드실 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.