env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

다니엘 단식 땅콩 버터 볼

비용 $5.5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 24 인분
  • $5.5

재료

  • 감미료

    • ¾ 컵 현미 시럽

  • 지방

    • ½ 컵 코코넛 오일

  • 땅콩 버터

    • 1 컵 천연 땅콩 버터

  • 향료

    • 1 티스푼 바닐라 추출물

  • 곡물

    • 3 컵 일반 또는 즉석 오트밀

  • 과일

    • 1 컵 건포도

  • 토핑

    • ½ 컵 무가당 플레이크 코코넛

단계

1

중불로 가열된 소스팬에 현미 시럽과 코코넛 오일을 넣고 녹고 끓을 때까지 저어줍니다.

2

열에서 제거하고 땅콩 버터와 바닐라를 시럽 혼합물에 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다.

3

오트밀, 건포도, 플레이크 코코넛을 잘 섞일 때까지 저어줍니다.

4

적어도 30분 동안 차갑게 냉장 보관합니다.

5

차가워진 혼합물을 공 모양으로 만듭니다.

6

공을 적어도 1시간 동안 얼려 굳힙니다.

영양 성분

1인분당

🔥

217

칼로리

  • 5g
    단백질
  • 24g
    탄수화물
  • 12g
    지방

💡 팁

더 부드러운 땅콩 버터 볼을 위해 즉석 오트밀을 사용하세요.신선함을 유지하기 위해 남은 양을 냉장 보관하세요.현미 시럽을 더하거나 덜 추가하거나 꿀로 대체하여 단맛을 조절할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.

내 평점

최고의 리뷰

4.3
  • avatar
    Linda Roberts
    미국 캘리포니아주 출신

    레시피 가져오기가 정말 쉬워서 좋아요! AI 가이드 덕분에 요리가 아무런 부담 없이 즐거워집니다.

  • avatar
    Karen Davis
    미국 플로리다주 출신

    레시피 가져오기가 아주 간편하고, AI 어시스턴트가 요리하는 동안 제가 꼬이지 않도록 도와줍니다.

  • avatar
    Deborah Wilson
    미국 플로리다주 출신

    레시피 가져오기 기능이 정말 훌륭하고, AI 음성 가이드는 마치 개인 셰프가 있는 것 같아요!