커리 치킨 레터스 랩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $12
커리 치킨 레터스 랩
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $12
재료
주요 재료
- 취향에 따라 1큰술의 올리브 오일
- 🍗 2컵의 조리된 닭고기, 주사위 모양으로 자른 것
- 🍋 2큰술의 라임 주스
- 🧂 취향에 따라 소금
- 🍏 1개의 중간 크기의 녹색 사과, 다진 것
- ⅔컵의 건포도
- 🥜 ¼컵의 구운 슬라이스 아몬드
- 🧅 2½큰술의 얇게 썬 파
- ⅔컵의 마요네즈
- ½작은술의 커리 파우더
- 🥬 12장의 상추잎, 또는 취향에 따라 더 추가
단계
1
중불로 예열된 팬에 기름을 두르고 닭고기, 라임즙, 소금을 넣고 닭고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 7~10분간 볶아주세요. 열을 끄고 따로 두세요.
2
닭고기에 사과, 건포도, 아몬드, 파를 넣어주세요.
3
큰 그릇에 마요네즈와 커리 파우더를 섞고 닭고기 혼합물에 넣어 잘 버무려주세요. 맛이 어우러지도록 최소 1시간 정도 냉장고에서 보관하고, 더욱 진한 맛을 위해 밤새 두세요.
4
차가워진 치킨 샐러드를 상추 잎에 개별적으로 올려주세요. 감싸서 손으로 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
365
칼로리
- 14g단백질
- 17g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
더 깊은 맛을 위해 조리 전 라임즙과 커리 파우더에 닭고기를 1시간 동안 재워보세요.남은 음식을 다음 날 점심으로 활용해보세요. 가볍고 상쾌한 맛이 일품입니다.바삭한 식감의 상추랩을 원하신다면 아이스버그 상추를 사용해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.