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바삭한 가지 파르메산

비용 $15, 절약하다 $25

출처: Recommended by CookPal

  • 55 Min
  • 8 인분
  • $15

재료

  • 조리용 스프레이

    • 조리용 스프레이
  • 채소

    • 2개의 가지, 껍질을 벗기고 1/4인치 두께로 자른 것
    • 🧅 1개의 양파, 다진 것
    • 🧄 2쪽 마늘, 다진 것
  • 양념

    • 🧂 소금 2티스푼
    • 이탈리아 허브 시즈닝 2큰술
  • 기타 재료

    • 🥚 계란 4개, 풀어서
    • 빵가루 1 ½컵
    • 올리브 오일 2큰술
    • 파스타 소스 4컵
    • 이탈리아 치즈 혼합물 2컵, 간 것
    • 파르메산 치즈 ⅓컵, 간 것

단계

1

오븐을 섭씨 200도(화씨 400도)로 예열하고, 11x13인치 베이킹 접시와 베이킹 시트 2개에 조리용 스프레이를 뿌립니다.

2

싱크대나 종이 타월 위에 놓인 선반 위에 가지 조각을 올리고 양면을 약간의 소금으로 살짝 뿌립니다. 30분 동안 방치한 후 헹구고 종이 타월로 물기를 제거합니다. 준비된 베이킹 시트에 가지 조각을 놓습니다.

3

예열된 오븐에서 가지가 부드러워질 때까지 약 15분간 굽습니다.

4

얕은 볼에 계란을 깨서 넣고 다른 얕은 볼에서는 빵가루와 이탈리아 시즈닝을 섞어줍니다. 가지를 계란에 담근 다음 빵가루를 눌러 코팅합니다. 빵가루를 입힌 가지를 다시 베이킹 시트에 놓고 조리용 스프레이를 뿌립니다.

5

오븐 랙을 열원에서 약 6인치 떨어진 위치에 놓고 오븐의 브로일 기능을 예열합니다.

6

위가 황금빛 갈색이 될 때까지 가지 조각을 2~3분 동안 브로일합니다. 조각을 꺼내 뒤집고 반대쪽에도 조리용 스프레이를 뿌립니다. 2~3분 더 브로일하여 황금빛 갈색으로 만들고 가지를 꺼냅니다. 오븐 온도를 섭씨 175도(화씨 350도)로 낮춥니다.

7

중불로 달군 팬에 올리브 오일을 넣고 양파와 마늘을 투명해질 때까지 약 5분간 볶다가 파스타 소스를 넣고 불을 끕니다.

8

준비된 베이킹 접시 바닥에 파스타 소스 1/3을 펼칩니다. 남은 절반의 가지 조각, 남은 이탈리아 치즈 혼합물, 남은 파르메산 치즈를 차례로 올립니다. 그 위에 파스타 소스 1/3을 더 덮고 남은 가지, 파스타 소스, 이탈리아 치즈 혼합물, 파르메산 치즈를 차례로 올립니다.

9

치즈가 녹고 거품이 일 때까지 350도 오븐에서 약 30분간 굽습니다. 서빙하기 전에 약 10분 정도 둡니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 16g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 19g
    지방

💡

빵가루를 입히기 전에 가지를 땀을 내어 쓴맛을 줄입니다.이 요리는 잘 얼려져 필요할 때 쉽게 재가열할 수 있습니다.가족 친화적인 저녁 식사로 간단한 그린 샐러드와 마늘 빵과 함께 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.