
바삭한 칠면조 플라우타스
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $15
바삭한 칠면조 플라우타스
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 인분
- $15
재료
주 재료
- 1파운드 삶은 후 찢은 칠면조 고기
- 6온스 잘게 썬 페퍼 잭 치즈
- ⅓컵 다진 파
- 🧂 소금과 갓 간 검은 후추 적당량
토르티야 랩
- 24개 작은 백색 옥수수 토르티야
- 🥚 플라우타스를 붙이기 위한 계란 흰자 1개 (선택 사항)
토핑
- ¾컵 잘게 썬 나파 양배추
- ¾컵 구아카몰
- ¾컵 사워크림
- ¾컵 살사
- ¼컵 다진 신선한 고수
단계
1
볼에 잘게 찢은 칠면조, 페퍼 잭 치즈, 다진 파, 소금, 후추를 섞어주세요.
2
종이 타월로 토르티야를 감싸고 밀봉 가능한 비닐 봉지에 넣은 다음, 전자레인지에 약 45초간 데워 부드럽게 만들어주세요.
3
두 개의 토르티야를 부분적으로 겹쳐서 배치한 후, ¼~⅓ 컵의 칠면조 혼합물을 채워주세요. 가장자리에 계란 흰자를 발라 꼭 말아 밀봉한 후, 이음매를 아래로 두세요. 남은 토르티야도 같은 방법으로 진행해주세요.
4
볶음팬에 기름을 중불로 가열하고, 플라우타스를 한 번에 여러 개씩 바삭하고 노릇하게 튀겨주세요. 각 면 당 약 3~4분 정도 걸립니다. 종이 타월 위에서 잠시 물기를 제거해주세요.
5
플라우타스 위에 잘게 썬 양배추, 구아카몰, 사워크림, 살사, 고수를 올려서 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
578
칼로리
- 37g단백질
- 54g탄수화물
- 25g지방
💡 팁
더 좋은 품질과 맛을 위해 새로 간 치즈를 사용하세요.롤링할 때 토르티야가 깨지지 않도록 충분히 데워주세요.가장 바삭한 식감을 위해 즉시 제공하세요.이 요리는 명절 후 남은 칠면조를 활용하기에 좋은 방법입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.