
바삭한 슬로우 쿠커 까르니타스
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 10 인분
- $20
바삭한 슬로우 쿠커 까르니타스
비용 $20, 절약하다 $30
출처: Recommended by CookPal
- 420 Min
- 10 인분
- $20
재료
단백질
- 4파운드 돼지고기 어깨살
양념
- 🧂 코셔 소금 1큰술
- 후추 1작은술
- 🧄 마늘 가루 2작은술
- 칠리 파우더 2작은술
- 쿠민 1작은술
오일
- 올리브 오일 2작은술
단계
돼지고기를 5~6조각으로 자릅니다. 소금, 후추, 마늘 가루, 칠리 파우더, 쿠민을 고르게 뿌려 간을 합니다.
큰 팬에 기름을 높은 열로 데웁니다. 돼지고기를 한 겹으로 담아 잘 익을 때까지 한 면을 약 4~5분간 굽습니다. 뒤집어서 3~4분 더 익힌 후 고기를 꺼내서 슬로우 쿠커 바닥에 놓습니다.
뜨거운 팬에 양파를 넣고 1분간 볶습니다. 오렌지 주스, 라임 주스, 물 1¼컵을 부어 팬을 디글레이즈합니다. 갈색으로 된 부분을 긁어모아 돼지고기가 있는 슬로우 쿠커 위에 붓습니다. 월계수 잎을 추가하고 덮습니다.
High로 4~5시간 또는 Low로 6~7시간 요리하거나 돼지고기가 매우 부드러워질 때까지 조리합니다.
오븐을 브로일 모드로 예열합니다. 슬로우 쿠커에서 돼지고기를 꺼내 큰 조각으로 찢어 림이 있는 베이킹 시트에 놓습니다. 육즙을 고기에 뿌리고 중간에 한 번 휘저으면서 3~5분 동안 브로일합니다.
구운 또띠야와 함께 할라페뇨 조각, 다진 양파, 고수, 라임 조각 등과 함께 곁들여 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
900
칼로리
- 51g단백질
- 68g탄수화물
- 46g지방
💡 팁
향미를 강화하려면 신선하게 짜낸 오렌지 주스와 라임 주스를 사용하세요.시간을 절약하기 위해 따뜻할 때 돼지고기를 찢으세요.슬로우 쿠커의 남은 육즙을 보관하여 남은 음식을 재가열하거나 소스를 만드는 데 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.