env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

바삭한 슬로우 쿠커 까르니타스

비용 $20, 절약하다 $30

출처: Recommended by CookPal

  • 420 Min
  • 10 인분
  • $20

재료

  • 단백질

    • 4파운드 돼지고기 어깨살
  • 양념

    • 🧂 코셔 소금 1큰술
    • 후추 1작은술
    • 🧄 마늘 가루 2작은술
    • 칠리 파우더 2작은술
    • 쿠민 1작은술
  • 오일

    • 올리브 오일 2작은술

단계

1

돼지고기를 5~6조각으로 자릅니다. 소금, 후추, 마늘 가루, 칠리 파우더, 쿠민을 고르게 뿌려 간을 합니다.

2

큰 팬에 기름을 높은 열로 데웁니다. 돼지고기를 한 겹으로 담아 잘 익을 때까지 한 면을 약 4~5분간 굽습니다. 뒤집어서 3~4분 더 익힌 후 고기를 꺼내서 슬로우 쿠커 바닥에 놓습니다.

3

뜨거운 팬에 양파를 넣고 1분간 볶습니다. 오렌지 주스, 라임 주스, 물 1¼컵을 부어 팬을 디글레이즈합니다. 갈색으로 된 부분을 긁어모아 돼지고기가 있는 슬로우 쿠커 위에 붓습니다. 월계수 잎을 추가하고 덮습니다.

4

High로 4~5시간 또는 Low로 6~7시간 요리하거나 돼지고기가 매우 부드러워질 때까지 조리합니다.

5

오븐을 브로일 모드로 예열합니다. 슬로우 쿠커에서 돼지고기를 꺼내 큰 조각으로 찢어 림이 있는 베이킹 시트에 놓습니다. 육즙을 고기에 뿌리고 중간에 한 번 휘저으면서 3~5분 동안 브로일합니다.

6

구운 또띠야와 함께 할라페뇨 조각, 다진 양파, 고수, 라임 조각 등과 함께 곁들여 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

900

칼로리

  • 51g
    단백질
  • 68g
    탄수화물
  • 46g
    지방

💡

향미를 강화하려면 신선하게 짜낸 오렌지 주스와 라임 주스를 사용하세요.시간을 절약하기 위해 따뜻할 때 돼지고기를 찢으세요.슬로우 쿠커의 남은 육즙을 보관하여 남은 음식을 재가열하거나 소스를 만드는 데 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.