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바삭한 돼지고기 카르니타스

비용 $25, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 220 Min
  • 6 인분
  • $25

재료

  • 고기

    • 3파운드 뼈 없는 돼지 어깨살
  • 채소 & 과일

    • 🧄 8쪽 마늘, 껍질 벗김
    • 🍊 1개 오렌지, 즙을 내고 껍질을 얇게 썰어 스트립으로 만듦
  • 오일 & 지방

    • ¼컵 올리브 오일
  • 향신료 & 조미료

    • 🧂 1큰술 코셔 소금
    • 2개 월계수 잎, 반으로 찢음
    • 1작은술 검은 후추 가루
    • 1작은술 커민 가루
    • ¾작은술 계피 가루
    • ½작은술 중국 5가지 향신료 가루

단계

1

오븐을 섭씨 135도(F 275도)로 예열하세요.

2

돼지고기에서 지방을 제거하고 고기는 2인치 크기로 자르고 지방은 대략적으로 다져주세요.

3

큰 볼에 돼지고기와 지방을 마늘, 올리브 오일, 오렌지 껍질, 오렌지 주스, 소금, 월계수 잎, 후추, 커민, 계피, 5가지 향신료와 함께 섞어 돼지고기가 완전히 코팅되도록 하세요.

4

혼합물을 9x13인치 베이킹 접시에 옮겨 담습니다. 접시를 두꺼운 알루미늄 호일로 단단히 덮고 베이킹 시트 위에 놓으세요.

5

돼지고기가 포크로 부드러워질 때까지 예열된 오븐에서 약 3시간 30분간 굽습니다.

6

오븐 선반을 열원으로부터 약 15cm 거리에 놓고 오븐의 그릴 기능을 예열합니다. 베이킹 접시에서 마늘, 오렌지 껍질, 월계수 잎을 제거합니다. 돼지고기를 체에 받쳐둔 볼에 옮깁니다. 베이킹 접시에 모인 육즙을 돼지고기에 붓습니다.

7

돼지고기를 다시 베이킹 접시에 옮기고 모아둔 육즙을 뿌려줍니다. 예열된 그릴 아래에서 3분간 굽다가 육즙을 더 뿌리고 바삭해질 때까지 3~5분 더 굽습니다.

8

돼지고기를 서빙 접시에 옮기고 남은 육즙을 뿌린 다음 맛있게 드세요!

영양 성분

1인분당

🔥

317

칼로리

  • 26g
    단백질
  • 2g
    탄수화물
  • 23g
    지방

💡

남은 카르니타스는 냉동하여 나중에 먹을 수 있습니다.풍미를 더하려면 신선한 살사, 다진 양파, 고수와 함께 드세요.느린 조리 중 누수를 방지하기 위해 두꺼운 알루미늄 호일을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.