크리미 화이트 칠리

Name: 크리미 화이트 칠리
Total time: 40 min
Yield: 8 인분
Ingredients: 1파운드 껍질 없이 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽, ½인치 크기로 자른 것; 🧅 1개의 양파, 다진 것; 🧄 2쪽의 마늘, 다진 것; 2캔(15.5온스) 북부 콩, 헹궈서 물기를 제거한 것; 1큰술 올리브 오일; 1캔(14.5온스) 닭고기 육수; 1컵 사워크림; ½컵 휘핑크림; 2캔(4온스) 다진 녹색 칠리; 🧂 1작은술 소금; 1작은술 구운 커민; 1작은술 말린 오레가노; ½작은술 갈아놓은 후추; ¼작은술 카이엔 페퍼

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

40 Min
8 인분
$25

크리미 화이트 칠리

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

40 Min
8 인분
$25

재료

단백질
- 1파운드 껍질 없이 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽, ½인치 크기로 자른 것
채소
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 🧄 2쪽의 마늘, 다진 것
콩류
- 2캔(15.5온스) 북부 콩, 헹궈서 물기를 제거한 것
액체 재료
- 1큰술 올리브 오일
- 1캔(14.5온스) 닭고기 육수
- 1컵 사워크림
- ½컵 휘핑크림
양념
- 2캔(4온스) 다진 녹색 칠리
- 🧂 1작은술 소금
- 1작은술 구운 커민
- 1작은술 말린 오레가노
- ½작은술 갈아놓은 후추
- ¼작은술 카이엔 페퍼

단계

재료를 준비하세요.

올리브 오일을 큰 냄비에 중불로 가열합니다. 닭고기, 양파, 마늘을 넣고 닭고기가 더 이상 분홍빛이 아니며 육즙이 맑아질 때까지 약 10~15분간 볶습니다.

콩, 닭고기 육수, 녹색 칠리, 소금, 커민, 오레가노, 후추, 카이엔 페퍼를 넣고 끓입니다. 열을 줄이고 약 30분 동안 맛이 배도록 끓입니다.

칠리를 불에서 내려 사워크림과 휘핑크림을 잘 섞어줍니다.

뜨겁게 드시고 즐기세요!

영양 성분

1인분당

🔥

334

칼로리

21g
단백질
30g
탄수화물
15g
지방

💡 팁

향을 더하기 위해 신선하게 다진 양파와 마늘을 사용하세요.매운 정도는 개인 취향에 따라 카이엔 페퍼를 조절하세요.완전한 식사를 위해 토틸라 칩이나 옥수수빵과 함께 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.