크리미 케토 타코 수프 다진 쇠고기
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $12
크리미 케토 타코 수프 다진 쇠고기
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 인분
- $12
재료
단백질
- 1파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 ½컵 다진 양파
- 2쪽 마늘, 다진 것
- 2 (10온스) 캔 주사위 모양으로 썬 토마토와 초록색 할라피뇨 (예: RO*TEL)
유제품
- 1 (8온스) 패키지 크림 치즈, 부드럽게 한 것
- 🥛 ½컵 헤비크림
향신료 및 오일
- 1큰술 구운 커민
- 1작은술 칠리 파우더
- 🧂 2작은술 소금, 또는 취향에 따라
액체류
- 2 (14.5온스) 캔 쇠고기 육수
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
다진 쇠고기를 큰 수프 냄비에 양파와 마늘과 함께 넣고 중~높은 열에 요리하며 저어주세요. 쇠고기가 갈색으로 변하고 부서질 때까지 약 5~7분간 요리합니다.
3
기름을 제거하고 버립니다. 커민과 칠리 파우더를 넣고 2분 더 요리합니다.
4
크림치즈를 작은 덩어리로 냄비에 넣고 큰 숟가락으로 고기에 으깨 넣어 하얀 부분이 남지 않도록 합니다. 약 3~5분간 진행합니다.
5
육수, 주사위 모양으로 썬 토마토와 초록색 할라피뇨, 헤비크림, 그리고 소금을 넣고 잘 섞어주며 가열될 때까지 약 10분 더 요리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
288
칼로리
- 13g단백질
- 5g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
맛을 더해줄 사워크림이나 잘게 썬 치즈를 곁들여 드세요.크림치즈의 식감이 변할 수 있으므로 국물을 얼리지 마세요.완전한 한끼를 위해 샐러드 같은 케토 프렌들리 반찬과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.