
크리미 바나나 고추 베이컨 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
크리미 바나나 고추 베이컨 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
단백질
- 4개의 뼈 없는 닭 가슴살
고기
- 5조각의 베이컨, 다진 것
향신료 및 양념
- 🧂 1작은술의 코셔 소금
- 1/2작은술의 후추
- 1/2작은술의 마늘 분말
야채
- 1/2컵의 슬라이스한 바나나 고추
양념류
- 2큰술의 바나나 고추 병에서 나온 절임액
유제품
- 🥛 1컵의 헤비크림
단계
베이컨을 중불로 예열한 큰 프라이팬에 바삭해질 때까지 자주 저어가며 조리합니다. 베이컨을 프라이팬에서 꺼내 따로 두고, 팬에는 기름을 남겨둡니다. 열을 중~높은 불로 올립니다.
닭고기에 소금, 후추, 마늘 분말을 골고루 뿌리고 뜨거운 프라이팬에 넣습니다. 닭고기가 갈색으로 변하고 쉽게 떨어질 때까지 약 5분간 건드리지 않고 익힙니다. 닭고기를 뒤집어서 2~3분 더 조리합니다. 닭고기를 프라이팬에서 꺼내 따뜻하게 보관하면서 따로 둡니다.
프라이팬에 양파, 바나나 고추 및 절임액을 넣고 양파가 부드러워질 때까지 계속 저어가며 조리합니다. 헤비크림을 붓고 끓입니다. 치킨과 함께 축적된 육즙을 다시 프라이팬에 넣고 열을 중~낮은 불로 줄이고 치킨이 완전히 익고 혼합물이 약간 걸쭉해질 때까지 5~7분간 끓입니다.
치킨을 서빙 접시에 옮기고 스키렛에 있는 페타 치즈를 섞어줍니다. 열을 끄고 크리미한 고추 혼합물과 소스를 치킨 위에 얹어주세요. 따로 준비한 베이컨을 위에 얹고 파슬리로 장식합니다 (선택 사항).
영양 성분
1인분당🔥
485
칼로리
- 44g단백질
- 6g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
베이컨을 제거할 때는 기름기를 남기면서 슬롯형 숟가락을 사용하면 편리합니다.추가적인 풍미를 위해 요리하기 전에 닭고기를 바나나 고추 절임액에 15분간 재워두세요.저탄수화물 식사로 녹색 콩이나 찐 콜리플라워밥을 곁들여 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.