크림 소스 치킨 스테이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $10
크림 소스 치킨 스테이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 1 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 2조각
- 올리브 오일 1큰술
- 파슬리 1작은술
- 🧅 양파 1/2개
- 🧈 버터 1큰술
크림 소스 재료
- 🥛 우유 1컵
- 옥수수 전분 2큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 검은 후추 1/4작은술
- 닭육수 큐브 1개
단계
1
프라이팬에 버터를 녹이고 양파를 투명해질 때까지 볶습니다.
2
양파가 든 팬에 우유, 옥수수 전분, 닭육수, 소금, 후추를 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
3
다른 프라이팬에 올리브 오일을 데워 닭가슴살을 노릇노릇해질 때까지 양면을 조리합니다.
4
익힌 닭가슴살을 접시에 놓고 크림 소스를 부은 다음 파슬리로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 40g단백질
- 15g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
더 생생한 장식을 위해 신선한 파슬리를 사용하세요.가벼운 맛을 위해 닭육수 대신 채소 육수를 사용할 수 있습니다.완전한 식사를 위해 찐 야채나 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.