크로피쉬 에투페 IV
비용 $30, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $30
크로피쉬 에투페 IV
비용 $30, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $30
재료
베이스
- ½ 컵 식물성 기름
- ½ 컵 마가린
야채와 향신료
- 🧅 1 컵 다진 양파
- ½ 컵 다진 초록색 피망
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
해산물
- 1 파운드 껍질을 벗긴 크로피쉬
통조림 제품
- 3 (10.75 온스) 캔 응축된 크림 오브 머쉬룸 수프
- 🍅 1 (10 온스) 캔 다진 토마토와 녹색 칠레 고추
양념
- 1 큰술 말린 파슬리
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 갈은 후추
단계
1
8쿼트 재고 냄비에 중불로 두고, 야채 기름과 마가린을 넣으세요. 양파, 초록색 피망, 마늘을 양파가 투명해질 때까지 볶으세요.
2
크로피쉬를 양파 혼합물에 넣고 5분 동안 요리하세요. 요리하는 동안 크로피쉬를 촉촉하게 유지하기 위해 물을 조금 추가하세요.
3
수프와 다진 토마토를 넣고 끓여서 30분 동안 끓입니다. 약 10분 후 파슬리를 뿌립니다. 소금과 후추는 취향에 따라 조절하세요. 원하는 대로 물을 더하여 농도를 조절할 수 있습니다.
영양 성분
1인분당🔥
501
칼로리
- 14g단백질
- 16g탄수화물
- 43g지방
💡 팁
완전한 식사를 위해 새로 요리한 밥과 함께 드세요.다진 칠레 고추의 양을 조정하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.나중에 빠른 식사를 위해 남은 음식을 최대 3개월 동안 얼려두세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.