
게살과 스위스 치즈 오믈렛
비용 $12.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $12.5
게살과 스위스 치즈 오믈렛
비용 $12.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $12.5
재료
기본 재료
- 🧈 버터 2 큰술
- 🍄 슬라이스한 신선한 버섯 ½ 컵
- 🥚 계란 4개, 흰자와 노른자 분리
- 🥛 우유 2 큰술
- 🦀 삶은 게살 1 컵
- 🧀 스위스 치즈 1 컵 (잘게 썬 것)
단계
1
큰 논스틱 팬에 중~높은 열로 버터를 녹입니다. 버섯을 넣고 약 5분 동안 부드러워질 때까지 볶아주세요. 슬롯이 있는 숟가락으로 버섯을 접시에 옮깁니다. 팬을 불에서 내립니다.
2
작은 그릇에 계란 노른자와 우유를 잘 섞어줍니다. 다른 볼에 계란 흰자를 건조한 거품기로 부드러운 봉우리가 형성될 때까지 치세요. 노른자 혼합물을 흰자에 접어줍니다.
3
팬을 다시 중~높은 열에 올려놓습니다. 버터가 지글지글 끓으면 계란 혼합물을 팬에 붓습니다. 위에 버섯과 게살을 고르게 뿌립니다. 오믈렛이 굳기 시작할 때까지 약 3분간 조리합니다.
4
스위스 치즈를 뿌립니다. 큰 주걱으로 오믈렛을 반으로 접어 반원형으로 만듭니다. 팬을 덮고 오믈렛이 부풀어 오르고 완전히 익을 때까지 약 3분간 더 조리합니다. 오믈렛을 큰 접시에 밀어 넣어 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
796
칼로리
- 62g단백질
- 10g탄수화물
- 57g지방
💡 팁
더 푹신한 계란 흰자를 위해 볼을 깨끗하고 건조하게 유지하세요.더 달콤하고 세련된 맛을 위해 던제네스 크래브를 사용하세요.완벽한 아침 식사를 위해 샐러드나 구운 빵과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.