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마늘과 로즈마리로 만든 코니시 게임 헨

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 4 인분
  • $25

재료

  • 조리용 오일과 지방

    • 올리브 오일 3 큰술, 나눠서 사용
  • 허브

    • 신선한 로즈마리 8줄기, 나눠서 사용
  • 마늘

    • 마늘 24쪽
  • 알코올

    • 화이트 와인 ⅓컵
  • 육수

    • 저염 닭고기 육수 ⅓컵

단계

1

오븐을 화씨 450도(섭씨 230도)로 예열하세요.

2

코니시 헨에 올리브 오일 1큰술을 바르고 소금과 후추로 약간 간을 합니다. 각각의 내부에 레몬 1/4조각과 로즈마리 1줄기를 넣어주세요. 코니시 헨을 큰 구운 팬에 놓고 주위에 마늘을 배열합니다.

3

예열된 오븐에서 25분간 굽습니다.

4

작은 볼에 와인, 닭고기 육수, 남은 올리브 오일 2큰술을 함께 섞어줍니다.

5

오븐에서 꺼내고, 온도를 화씨 350도(섭씨 175도)로 낮춥니다. 혼합물을 코니시 헨 위에 붓고, 10분마다 팬의 육즙으로 발라가며 황금빛 갈색이 되고 육즙이 맑아질 때까지 계속 구워주세요. 약 25분 더 구워주세요.

6

코니시 헨을 접시에 옮겨 알루미늄 호일로 덮어서 따뜻하게 유지하고, 소스는 팬 육즙과 마늘을 원하는 농도까지 줄여 준비합니다.

7

소스와 구운 마늘을 코니시 헨 위에 얹고, 남은 로즈마리로 장식하여 서빙합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

814

칼로리

  • 59g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 58g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 로즈마리를 사용하세요.레몬 1/4조각을 넣으면 수분을 유지하고 은은한 시트러스 노트를 더해줍니다.균일한 조리를 위해 즉석 온도계로 뼈 근처에서 화씨 165도를 확인하세요.소스를 더 두껍게 만들기 위해 더 많이 줄여보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.