env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

옥수수를 넣은 쇠고기와 양배추 셰퍼드 파이

비용 $20, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 290 Min
  • 8 인분
  • $20

재료

  • 주 재료

    • 1 (4파운드) 향신료 팩이 포함된 소금에 절인 쇠고기 브리스킷
    • 🧅 1개의 중간 크기 노란 양파, 두껍게 썰기
    • 2대의 셀러리, 1인치 조각으로 자르기
    • 3쿼트의 찬물, 또는 덮을 정도로 필요한 만큼
    • 🧂 취향에 따라 코셔 소금
    • 2개의 작은 사보이 양배추, 씨를 제거하고 2인치 조각으로 자르기
    • 🥕 3개의 중간 크기 당근, 두껍게 썰기
    • 5개의 큰 러셋 감자, 4등분
    • ½컵의 무염 버터, 조각으로 자르기
    • 🧂 취향에 따라 갓 간 후추
    • 카이엔 후추 한 꼬집, 또는 취향에 따라
    • 🥛 1컵의 우유
    • ¾컵의 강판된 아일랜드 체다 치즈, 또는 취향에 따라 더 추가
    • 1큰술의 다진 파, 또는 취향에 따라 더 추가

단계

1

양파와 셀러리와 함께 옥수수를 넣은 쇠고기를 냄비에 넣고 위에 향신료 팩을 뿌립니다. 물을 부어 덮습니다. 열을 높여 끓입니다. 원하는 경우 거품을 걷어내고 버립니다. 끓으면 열을 낮추고 덮어서 약불에서 부드러워질 때까지 약 3시간 반 동안 끓입니다. 내부 온도가 145°F (63°C)에 도달했는지 확인합니다.

2

옥수수를 넣은 쇠고기를 조심스럽게 볼에 옮겨 식힙니다. 육수의 맛을 보고 필요한 경우 소금을 추가합니다.

3

육수를 높은 열로 끓입니다. 끓는 육수에 양배추를 넣습니다. 양배추가 약간 부드러워질 때까지 약 5분간 요리합니다. 슬롯형 숟가락으로 양배추를 볼에 옮깁니다.

4

끓는 육수에 당근을 추가합니다. 당근이 약간 부드러워질 때까지 약 5분간 요리한 다음, 슬롯형 숟가락으로 당근을 볼에 옮깁니다.

5

끓는 육수에 감자를 추가하고 열을 중간으로 줄입니다. 부드러워질 때까지 15~20분간 요리한 다음, 볼에 옮깁니다.

6

감자가 익는 동안, 식힌 옥수수를 넣은 쇠고기를 기름 줄기 따라 두 부분으로 나눕니다. 섬유질이 가로질러 잘리도록 1/4인치 두께로 자릅니다. 큰 지방덩어리를 제거합니다.

7

오븐을 400°F (200°C)로 예열합니다. 버터를 바른 9x15인치 캐서롤 접시를 준비합니다.

8

버터, 소금, 후추, 카이엔, 그리고 우유를 감자에 넣고 부드러워질 때까지 으깨줍니다. ¾컵의 체다 치즈를 넣고 저어줍니다.

9

캐서롤을 층층이 쌓습니다: 양배추를 바닥에 단단히 깔고, 그 위에 당근, 그리고 옥수수를 넣은 쇠고기를 올려놓습니다. 쇠고기에 1컵의 남은 육수를 붓습니다. 으깬 감자를 위에 올리고 주걱으로 평평하게 합니다. 포크로 질감을 만듭니다.

10

오븐 중앙에서 황금빛으로 거품이 일 때까지 45분에서 1시간 굽습니다.

11

오븐 밖에서 10분간 식힌 다음, 장식용 파와 따뜻한 육수와 함께 제공합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

664

칼로리

  • 31g
    단백질
  • 59g
    탄수화물
  • 35g
    지방

💡

시간을 절약하려면, 옥수수를 넣은 쇠고기가 요리되는 동안 채소를 썰어 준비하세요.더 많은 풍미를 위해 가능하다면 훈제 체다 치즈를 사용하세요.조금 식혀서 서빙하면 더 깔끔한 조각으로 드실 수 있습니다.남은 육수는 얼려서 스프나 스튜에 재사용할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.