콘브레드 타코 구이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $15
콘브레드 타코 구이
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 5 인분
- $15
재료
고기
- 1파운드 다진 쇠고기
향신료 및 양념
- 3큰술 타코 시즈닝
채소
- 🍅 1 (10온스) 캔 주사위 모양으로 자른 토마토와 초록색 칠리
- 🌽 1 (8.75온스) 캔 옥수수, 물기 제거
콩류
- 1 (15.5온스) 캔 칠리 콩
유제품
- 🧀 4온스 강판된 체다 치즈
베이킹 재료
- 1 (8.5온스) 패키지 옥수수 빵 믹스
- 🥚 1개 큰 계란
- 🥛 1/3컵 우유
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요.
2
중불로 달군 깊은 주철 프라이팬에 쇠고기를 핑크색이 없어질 때까지 약 5~7분간 부숴가며 볶아주세요. 과도한 기름을 따라내세요. 타코 시즈닝, 초록색 칠리와 함께한 토마토, 옥수수, 칠리 콩을 넣고 잘 저어주세요. 체다 치즈를 넣으세요.
3
볼에 옥수수 빵 믹스, 계란, 우유를 함께 섞어주세요. 혼합물을 쇠고기 위에 고르게 펴 바릅니다.
4
치즈가 녹고 가운데 부분에 이쑤시개를 꽂았을 때 깨끗하게 나오면 약 25분 정도 오븐에서 굽습니다. 각 접시에 사워크림과 다진 파를 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
720
칼로리
- 42g단백질
- 65g탄수화물
- 32g지방
💡 팁
포화 지방 함량을 줄이기 위해 살코기 다진 쇠고기를 선택하세요.장식으로 다진 파나 사워크림을 추가하면 맛을 더욱 좋게 할 수 있습니다.균일한 조리와 플레이트를 위해 주철 프라이팬을 사용하세요.취향에 따라 칠리 콩을 검정콩으로 바꿔 다른 풍미를 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.