코코넛 오버나이트 오트
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 인분
- $3.5
코코넛 오버나이트 오트
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 인분
- $3.5
재료
기본 재료
- 🌾 ⅓ 컵 오래된 방식의 귀리
- 🥥 ⅓ 컵 코코넛 밀크 음료
- 🥛 ¼ 컵 무지방 바닐라 그리스 요구르트
추가 재료
- ½ 큰술 치아 씨드
- 🥥 1 ½ 큰술 단맛을 첨가하지 않은 코코넛 가루, 나눠서 사용
- 🍫 ½ 큰술 카카오 닙스
- 🌰 ½ 큰술 슬라이스 아몬드
단계
1
메이슨 병 (8온스)에 귀리, 코코넛 밀크 음료, 그리스 요구르트, 치아 씨드 및 1 큰술 코코넛 플레이크를 결합하세요. 잘 섞일 때까지 저어주고 뚜껑으로 덮으세요. 8시간 동안 또는 밤새 냉장 보관하세요.
2
서빙할 준비가 되면 ½ 큰술 코코넛 플레이크, 카카오 닙스 및 아몬드 플레이크로 토핑하세요. 저어 먹으세요.
영양 성분
1인분당🔥
573
칼로리
- 19g단백질
- 58g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
꿀이나 메이플 시럽 같은 좋아하는 과일이나 감미료로 맞춤 설정 가능.손쉬운 아침을 위해 전날 밤에 재료를 섞어두세요.바삭한 식감을 원한다면 슬라이스 아몬드를 토핑하기 전에 살짝 구워주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.