시트러스 치킨
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $12
시트러스 치킨
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $12
재료
Main
- 🍗 6온스 닭허벅지 4개
- 말린 오레가노 2작은술
- 땅콩 커민 1작은술
- 🍋 신선한 라임즙 2큰술
- 🧂 코셔 소금 1/2작은술
- 검은 후추 1/4작은술
- 🍊 오렌지 1개, 얇게 썬 것
단계
1
오븐을 425°F로 예열하세요.
2
닭허벅지의 과도한 지방을 제거하기 위해 눌러주고 날카로운 칼로 지방을 자릅니다.
3
볼에 닭허벅지, 오레가노, 커민, 라임즙, 소금, 후추를 섞어주세요.
4
닭고기 혼합물을 베이킹 팬에 옮겨담고 오븐에 넣으세요.
5
약 1시간 동안 구워서 완전히 익히고 잘 노릇해질 때까지 굽습니다.
6
즉시 제공하고 오렌지 조각이나 라임 쐐기로 장식하세요.
영양 성분
1인분당🔥
231
칼로리
- 22g단백질
- 1g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
라임즙 대신 오렌지즙이나 레몬즙을 사용할 수 있습니다.닭허벅지에서 과도한 지방을 제거하여 요리를 더 가볍게 만드세요.균일한 색상을 위해 굽는 중간에 닭고기를 뒤집어 주세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.