고수 할라피뇨 훔무스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 인분
- $5
고수 할라피뇨 훔무스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 12 인분
- $5
재료
Main
- 1 (15온스) 캔 병아리콩, 물기 제거
- 1컵 신선한 고수풀, 또는 취향에 따라
- 1개 할라피뇨 고추, 줄기 제거하고 다진 것 - 또는 취향에 따라
- 🧄 2쪽 마늘, 다진 것
- 1큰술 올리브 오일, 또는 필요에 따라
- 🧂 소금과 갈은 후추 취향에 따라
- 1꼬집 마늘 가루, 또는 취향에 따라
단계
1
블렌더에 병아리콩, 고수풀, 할라피뇨 고추, 마늘, 올리브 오일, 소금, 후추, 마늘 가루를 부드럽게 될 때까지 섞어주세요.
영양 성분
1인분당🔥
40
칼로리
- 1g단백질
- 6g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
매콤한 훔무스를 원한다면 더 많은 할라피뇨 고추를 사용하세요.차갑게 드시면 상쾌한 딥으로 즐길 수 있습니다.신선한 야채, 피타 칩 또는 또띠아 칩과 함께 드세요.올리브 오일의 양을 조절하여 원하는 농도를 맞춰보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.