
츄라스코 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 인분
- $15
츄라스코 치킨
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 인분
- $15
재료
주요 재료
- 4개의 닭 허벅지 (뼈 있음, 껍질 있음)
마리네이드
- 🧄 마늘 4쪽
- 🧂 소금 1 작은 술
- 말린 오레가노 1 1/2 작은 술
- 파프리카 2 1/2 작은 술
- Ground cumin 1 1/2 작은 술
- 레드 와인 식초 3 큰 술
- 올리브 오일 2 큰 술
- 🧂 코셔 소금 2 작은 술 (닭고기에 문지르기용)
단계
닭 허벅지의 껍질에 뼈와 수직으로 매우 얕은 두 개의 자국을 만든다. 그런 다음 허벅지를 뒤집고 칼을 사용하여 뼈를 제거한다.
준비된 닭 허벅지를 볼에 놓인 지퍼락 플라스틱 백에 넣는다.
마늘, 고추, 그리고 바다 소금을 으깨어 거친 페이스트를 만든다.
레몬 껍질, 오레가노, 파프리카, 큐민을 페이스트에 추가하고 부드러워질 때까지 으깬다. 레몬 주스, 와인 식초, 올리브 오일을 섞어 유화되도록 한다.
마리네이드를 닭이 들어있는 봉투에 붓고 코셔 소금을 넣고 잘 섞은 후 공기를 빼고 밀봉한다.
최상의 결과를 위해 냉장고에서 닭을 하룻밤 동안 재운다.
숯불 그릴을 뜨겁고 재로 덮힌 숯 상태가 될 때까지 가열한다. 숯 위에 닭고기 껍질을 아래로 하고 2분간 굽는다. 뒤집어서 다른 쪽도 약 5분간 굽는다.
닭고기를 껍질 쪽으로 다시 뒤집고, 껍질이 갈색으로 변하면서 내부 온도가 165°F (74°C)에 도달할 때까지 계속 굽는다.
닭고기를 서빙 접시에 올리고 신선한 레몬 조각으로 장식한다.
영양 성분
1인분당🔥
799
칼로리
- 72g단백질
- 32g탄수화물
- 48g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 최소 2-3시간 대신 닭을 하룻밤 동안 재우십시오.닭 껍질이 그릴에서 너무 어두워지면 타지 않도록 살코기 쪽으로 뒤집어 철저히 익혀주세요.닭고기의 풍미를 더해 신선한 레몬 조각이나 치미추리 소스와 함께 드세요.완벽하고 맛있는 식사를 위해 치미추리 감자 샐러드와 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.