칠라킬레스 III
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $6
칠라킬레스 III
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $6
재료
주요 재료
- 1 큰술의 식물성 기름
- 🌽 4개(6인치)의 옥수수 또띠아, 띠로 찢기
- 🧅 1개의 작은 양파, 주사위 모양으로 썰기
- 🍅 ½ 토마토, 주사위 모양으로 썰기
- 3개의 세라노 고추, 주사위 모양으로 썰기
- 🧂 소금과 후추는 취향에 따라 추가
- 🥚 6개의 계란, 살짝 풀어주기
단계
1
중간 크기의 프라이팬에 기름을 중불로 가열하고, 또띠아를 노릇노릇하고 바삭해질 때까지 튀깁니다.
2
양파, 토마토 및 세라노 고추를 프라이팬에 섞습니다. 소금과 후추로 간을 하고, 양파가 부드러워질 때까지 계속 볶으면서 저어줍니다.
3
계란을 프라이팬에 넣고 단단해질 때까지 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
205
칼로리
- 11g단백질
- 15g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
완전한 아침 식사를 위해 볶은 피토콩과 밀또띠아와 함께 따뜻하게 제공하세요.덜 매운 맛을 선호한다면 세라노 고추의 수를 줄이세요.신선한 고수 또는 치즈를 토핑하면 풍미가 한층 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.