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치킨 테리야키 바삭한 밥

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 채소

    • 다진 파 1/4 컵
  • 양념 및 향신료

    • 간장 2 티스푼
    • 마늘 가루 1 티스푼
    • 양파 가루 1 티스푼
    • 생강 가루 1/2 티스푼
    • 코셔 소금 1/4 티스푼
    • 테리야키 소스 2/3 컵
    • 볶은 참깨 1/2 티스푼
  • 곡물

    • 삶아서 식힌 백미 4 컵
  • 오일

    • 볶은 참기름 2 테이블스푼
  • 단백질

    • 로티세리 치킨 1 컵

단계

1

모든 재료를 준비하세요.

2

작은 볼에 파, 간장, 마늘 가루, 양파 가루, 생강, 소금, 테리야키 소스 1/3컵을 넣고 섞어주세요.

3

중간 크기의 볼에 밥 2컵과 테리야키 소스 혼합물 2테이블스푼을 넣고 섞어주세요.

4

10인치 비스듬한 프라이팬에 기름을 두르고 밥 혼합물을 평평하게 펴서 팬 바닥을 덮게 하세요.

5

남은 밥 2컵을 남은 테리야키 소스 혼합물 6테이블스푼과 섞어 완전히 코팅되게 하고 팬에 있는 밥 위에 얹어 눌러주세요.

6

가끔씩 누르면서 가장자리가 바삭하고 갈색이 될 때까지 중불에서 약 6~7분간 조리하세요. 불에서 내려주세요.

7

밥을 접시에 뒤집어 올린 후 다시 팬에 넣어 반대쪽을 바삭하게 익혀 5~6분 더 조리하세요.

8

밥을 조리하는 동안 남은 테리야키 소스 1/3컵과 잘게 찢은 닭고기를 작은 프라이팬에서 약 2분간 데우세요.

9

바삭한 밥을 접시에 올리고 그 위에 닭고기, 참깨, 파, 추가 테리야키 소스를 올려주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

440

칼로리

  • 22g
    단백질
  • 54g
    탄수화물
  • 14g
    지방

💡

최대한 바삭함을 위해 튀기기 전에 밥이 완전히 식었는지 확인하세요.풍부한 맛을 위해 새로 볶은 참깨를 사용하세요.로티세리 치킨은 준비 과정을 간단하게 해주지만 구운 또는 팬에 구운 치킨으로 대체할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.