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치킨 스캄피 파스타

비용 $12, 절약하다 $18

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 인분
  • $12

재료

  • 치킨

    • 🍗 1 1/2 파운드 닭가슴살 텐더
  • 파스타 / 국수

    • 🍝 1 파운드 스파게티 파스타
  • 지방 및 오일

    • 3 큰술 올리브 오일
    • 🧈 3 큰술 버터
  • 채소

    • 4 쪽 마늘
  • 액체류

    • 1/2 컵 치킨 육수
  • 허브

    • 2 큰술 다진 파슬리

단계

1

약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 스파게티를 끓는 물에 넣고 가끔 저어가며, 약 12분 동안 씹히는 식감이지만 부드러워질 때까지 삶아주세요.

2

중불로 예열한 주철 프라이팬에 2 큰술의 기름과 1 큰술의 버터를 녹입니다. 닭고기 텐더를 넣고 가끔씩 뒤집어가며 중심부가 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 약 10분간 조리하세요. 팬에서 꺼내세요.

3

주철 프라이팬에 1 큰술의 올리브 오일과 2 큰술의 버터를 추가합니다. 생마늘을 넣고 약 1분간 향이 날 때까지 볶아주세요.

4

육수를 붓고 약한 끓임 상태로 만들어 줍니다. 액체가 절반으로 줄어들 때까지 약 3분간 조리합니다.

5

파스타와 닭고기를 팬에 넣고 잘 섞어줍니다. 필요시 1 큰술의 올리브 오일을 추가하고 파슬리를 넣어 섞어주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

582

칼로리

  • 26g
    단백질
  • 48g
    탄수화물
  • 32g
    지방

💡

볶음 채소나 바삭한 빵을 곁들여 한 끼 식사로 완성하세요.닭고기 텐더가 균일하게 익도록 자주 돌려주세요.생생한 맛을 위해 건조 파슬리 대신 신선한 파슬리를 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.