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치킨 소시지 뇨끼 스카이렛

비용 $10, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • Main

    • 226그램 리코타 치즈뇨키
    • 🥦 2컵 브로콜리 줄기
    • 🧈 1티스푼 버터
    • 🧅 2테이블스푼 다진 양파
    • 🧄 1테이블스푼 다진 마늘
    • 2개의 치킨 소시지 링크, 슬라이스
    • 🧈 ½컵 버터
    • 2티스푼 다목적 밀가루
    • 취향에 따라 소금
    • 취향에 따라 갈은 후추

단계

1

크고 가볍게 소금을 넣은 물이 들어간 큰 냄비를 끓입니다. 뇨키가 떠오를 때까지 끓는 물에서 끓입니다(2~4분). 건져냅니다.

2

스팀 삽입물을 소스팬에 넣고 스팀 바로 아래까지 물을 채웁니다. 물을 끓입니다. 브로콜리를 넣고 덮어서 부드러워질 때까지 찝니다(4~5분). 배수하고 따뜻하게 유지합니다.

3

중불에서 큰 프라이팬에 1티스푼 버터를 녹입니다. 1테이블스푼 양파와 1티스푼 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶습니다(약 2분). 소시지를 넣고 갈색으로 변할 때까지 볶습니다(약 5분). 브로콜리를 넣고 섞어줍니다.

4

다른 프라이팬에 ½컵 버터를 녹입니다. 남은 1테이블스푼 양파, 2티스푼 마늘, 밀가루를 넣고 가볍게 갈색으로 변할 때까지 볶습니다(2~3분). 뇨키를 넣고 저어줍니다.

5

소시지 혼합물과 뇨키 혼합물을 결합하고 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

영양 성분

1인분당

🔥

431

칼로리

  • 15g
    단백질
  • 12g
    탄수화물
  • 36g
    지방

💡

시간 절약을 위해 뇨키를 미리 준비하세요.더 나은 질감과 풍미를 위해 신선한 브로콜리를 사용하세요.다른 풍미를 위해 다른 종류의 소시지를 실험해 보세요.원하는 경우 갈은 치즈나 신선한 허브로 장식하여 추가적인 멋을 더하세요.추가 버터 없이 달라붙는 것을 방지하기 위해 논스틱 프라이팬을 사용하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.