
치킨 퀘사디아
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 인분
- $15
치킨 퀘사디아
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 10 인분
- $15
재료
닭고기
- 1파운드 껍질과 뼈를 제거한 닭가슴살, 다진 것
양념
- 1 (1.27온스) 팩 파히타 양념
요리 오일
- 1큰술 식물성 기름
채소
- 2개의 녹색 피망, 다진 것
- 2개의 빨간 피망, 다진 것
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
또띠아
- 10개 (10인치) 밀가루 또띠아
치즈
- 🧀 1 (8온스) 팩 셰다 치즈
- 🧀 1 (8온스) 팩 몬터레이 잭 치즈
기타 토핑
- 1큰술 베이컨 비트
단계
1
재료를 준비하고 브로일러를 예열한 다음 베이킹 시트를 가볍게 기름칠하세요.
2
닭고기를 파히타 양념과 섞은 후 준비된 베이킹 시트에 펼칩니다. 브로일러 아래에서 약 5분 동안 닭고기가 완전히 익고 가운데가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다.
3
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열합니다.
4
큰 소스팬에 기름을 중불에서 데웁니다. 피망, 양파, 그리고 브로일한 닭고기를 넣고 볶다가 약 10분 동안 채소가 부드러워지면 불을 끕니다.
5
또띠아 절반에 닭고기와 채소 혼합물, 체다 치즈, 몬터레이 잭 치즈, 베이컨 비트를 올립니다.
6
또띠아를 반으로 접어 베이킹 시트에 놓습니다.
7
예열된 오븐에서 치즈가 녹을 때까지 약 10분 동안 구운 후 각 퀘사디아를 조각으로 자릅니다.
8
살사와 사워크림을 곁들여서 드세요. 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
472
칼로리
- 28g단백질
- 40g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
สโม키한 풍미를 위해 치킨을 브로일 대신 그릴로 굽습니다.식이섬유를 늘리기 위해 통곡물 또띠아를 사용하세요.부드러운 맛을 위해 구아카몰을 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.