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페투치니를 곁들인 치킨 피카타

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 파스타

    • 6온스의 페투치니
  • 건조 재료

    • 올인원 밀가루 ¼ 컵
    • 레몬 후추 시즈닝 ½ 티스푼
  • 단백질

    • 🍗 1파운드의 닭가슴살, 두께 1/2인치로 네 조각으로 자른 것
  • 오일 및 지방

    • 올리브 오일 2큰술
  • 액체 재료

    • 화이트 와인 ⅓컵
    • 레몬 주스 2큰술
    • 물 2큰술
  • 양념 및 시즈닝

    • 닭육수 과립 ½ 티스푼
    • 씻어서 물기를 제거한 캐퍼 1큰술
  • 가니시

    • 레몬 ½개를 쐐기 모양으로 자른 것 또는 원하는 대로
    • 🌿 신선한 파슬리 4줄기 또는 원하는 만큼

단계

1

대형 냄비에 약간의 소금을 넣은 물을 붓고 물이 끓을 때까지 가열합니다. 페투치니를 넣고 저어주다가 다시 끓으면 중불에서 알덴테 상태가 될 때까지 약 8분간 삶아줍니다. 물을 빼주세요.

2

밀가루와 레몬 후추 시즈닝을 얕은 그릇에 섞어주세요; 닭고기를 혼합물에 골고루 묻힌 후 남은 것을 그릇에 다시 흔들어주세요.

3

대형 프라이팬에 올리브 오일을 중~높은 열로 가열하세요; 닭고기가 노릇해지고 가운데가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 6~10분간 요리합니다. 닭고기를 접시에 옮겨놓고 팬의 오일 혼합물을 유지합니다.

4

프라이팬의 기름 혼합물에 화이트 와인, 레몬 주스, 물, 닭육수 과립을 섞어주세요. 액체를 끓여서 소스에 캐퍼를 저어주며 2~4분 동안 약간 줄여줍니다.

5

접시에 파스타를 나누어 담고 닭고기를 위에 올립니다. 닭고기에 소스를 뿌리고 레몬 쐐기와 파슬리로 장식합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

397

칼로리

  • 34g
    단백질
  • 41g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

더 새콤한 맛을 위해 신선한 레몬 주스를 사용하세요.화이트 와인이 없는 경우 비슷한 결과를 위해 치킨 육수로 대체할 수 있습니다.캐퍼는 선택사항이지만 음식에 독특한 풍미를 더해줍니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.