치킨 파르메산 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
치킨 파르메산 캐서롤
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $12
재료
파스타
- 🍝 2 컵의 로티니 파스타
단백질
- 🍗 1 (12 온스) 통조림 닭고기 조각, 물기 제거
유제품
- 🧀 1 컵의 잘게 썬 모짜렐라 치즈
소스
- 🍅 2 컵의 마리나라 소스
토핑
- 🍞 ½ 컵의 양념된 빵가루
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요.
2
소금을 약간 넣은 큰 냄비에 물을 붓고 높은 열로 끓입니다. 물이 끓으면 로티니를 넣고 약 8분 동안 삶아 알덴테로 익힌 후 물기를 뺍니다.
3
큰 베이킹 접시에 삶은 로티니, 닭고기, 모짜렐라 치즈를 섞어줍니다. 파스타 위에 마리나라 소스를 부어주고 빵가루를 뿌립니다. 알루미늄 호일로 덮습니다.
4
치즈가 녹을 때까지 예열된 오븐에서 약 35분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
359
칼로리
- 24g단백질
- 39g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
더 부드러운 질감을 위해 신선한 모짜렐라를 사용하세요.풍미를 더하기 위해 신선한 바질을 다져서 추가해보세요.건강한 옵션으로 통밀 파스타를 대체할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.