닭고기 꿀 견과 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $15
닭고기 꿀 견과 볶음
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 인분
- $15
재료
오일과 지방
- 땅콩 기름 2 티스푼
채소
- 셀러리 2대, 다진 것
- 당근 2개, 껍질을 벗기고 대각선으로 썬 것
- 다진 청양파 ¼ 컵
단백질
- 뼈와 껍질 없는 닭 가슴살 1½ 파운드 - 줄기로 자른 것
조미료
- 옥수수 전분 1 테이블스푼
소스 및 양념
- 오렌지 주스 ¾ 컵
- 연두장 3 테이블스푼
- 꿀 1 테이블스푼
- 생강 뿌리 1 티스푼, 다진 것
견과류
- 캐슈넛 ¼ 컵
단계
1
웍에 기름 1 티스푼을 넣고 센 불로 데워요. 당근과 셀러리를 넣고 3분간 볶아요. 남은 기름 1 티스푼을 넣고 닭고기를 추가한 후 5분 더 볶아요.
2
작은 그릇에 옥수수 전분을 오렌지 주스에 녹여요. 간장, 꿀, 생강을 섞어주세요. 이 소스를 웍에 붓고 걸쭉해질 때까지 중불에서 조리세요. 캐슈넛과 파를 위에 얹으세요.
영양 성분
1인분당🔥
235
칼로리
- 27g단백질
- 13g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 캐슈넛을 살짝 구워서 추가하세요.완전한 식사를 위해 밥이나 면과 함께 드세요.더 생생한 맛을 위해 신선한 오렌지 주스를 사용하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.