치킨 검보 스프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 8 인분
- $15
치킨 검보 스프
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 200 Min
- 8 인분
- $15
재료
Liquid
- 💧 물 8컵
Spices & Sauces
- 마늘 가루 1 티스푼
- 매운 고추 소스 1 큰술
- 🧂 소금과 갈은 후추는 취향에 따라
Vegetables
- 🥕 당근 2개, 얇게 썬 것
- 🍄 새송이버섯 4온스
- 냉동 오코라 1 (10온스) 팩, 해동하여 썰은 것
- 대파 3개, 얇게 썬 것
Grains & Pasta
- 야생 쌀 1/4 컵
- 로티니 파스타 1 ½ 컵
Protein
- 🍗 껍질과 뼈를 제거한 닭가슴살 반쪽 - 큐브로 자른 것
단계
1
물을 끓입니다. 마늘 가루와 매운 고추 소스로 간을 합니다. 당근과 버섯을 넣고 5분간 요리합니다.
2
오코라, 야생 쌀, 그리고 닭고기를 추가합니다. 열을 낮추고 3시간 동안 요리합니다.
3
파스타를 넣고 10분간 요리합니다. 소금과 후추로 간을 하고 녹색 양파를 곁들여 뜨겁게 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
116
칼로리
- 8g단백질
- 21g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 좋은 맛과 식감을 위해 신선한 야채를 사용하세요.시간이 부족할 경우, 미리 조리된 닭고기를 사용하고 조리 시간을 줄이세요.빵이나 크래커와 함께 드시면 완벽한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.