치킨 파히타 타코
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $15
치킨 파히타 타코
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
마리네이드
- 오렌지 주스 1/4컵
- 타코 시즈닝 2큰술
- 식물성 기름 2큰술
메인
- 🍗 뼈없는 닭가슴살 1파운드, 줄기로 자르기
- 🌮 6인치 밀가루 토르티야 8장
- 사워크림 1/2컵
- 🧀 코티자 치즈 1/2컵
단계
1
큰 지퍼백에 오렌지 주스, 타코 시즈닝, 식물성 기름을 섞습니다. 닭고기를 넣고 마리네이드로 코팅한 후, 공기를 빼고 가방을 밀봉합니다. 냉장고에서 하룻밤 동안 재우세요.
2
중~높은 열로 무쇠 프라이팬을 데워주세요.
3
닭고기를 뜨거운 팬에서 5분간 조리하세요. 양파, 초록 피망, 빨강 피망을 넣고 약 4~5분 더 익혀줍니다. 닭고기 중심부에 삽입된 즉석 온도계는 화씨 165도(섭씨 74도)를 나타내야 합니다.
4
토르티야를 부드럽게 데워주세요. 그 위에 치킨 파히타 혼합물, 아보카도, 사워크림, 그리고 코티자 치즈를 올려 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
759
칼로리
- 47g단백질
- 53g탄수화물
- 40g지방
💡 팁
풍미를 더하려면 닭고기를 프라이팬 대신 그릴에 구워보세요.마리네이드에 더욱 풍부한 맛을 원하면 신선하게 짜낸 오렌지 주스를 사용해 보세요.글루텐프리 옵션으로 밀가루 토르티야를 대체하여 글루텐프리 버전을 만들어보세요.미리 마리네이드를 준비하고 사용할 때까지 냉장 보관하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.