
닭가슴살과 양배추 덮밥
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 인분
- $5
닭가슴살과 양배추 덮밥
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍗 100g 닭가슴살
- 🥬 100-200g 양배추
- 🧅 1/2 대 파
양념 재료
- 1 큰술 올리브 오일
- 1 큰술 고추기름
- 1 큰술 굴소스
- 🧂 약간의 후추
단계
1
재료를 준비하세요. 기름에 사용할 대파는 다져두고, 닭가슴살과 양배추는 한입 크기로 잘라주세요.
2
중불로 예열된 팬에 올리브 오일과 고추기름을 데우세요.
3
다진 대파를 팬에 넣으세요.
4
대파를 향기롭게 볶아주세요.
5
닭가슴살을 팬에 넣고 중불에서 볶아주세요.
6
닭고기에 기름의 풍미가 배면 양배추를 추가하세요.
7
굴소스를 넣고 볶아주세요.
8
양배추가 부드러워질 때까지 조리하세요.
9
후추 약간으로 간을 하고 잘 섞어주세요.
10
볶은 닭고기와 양배추를 현미밥 위에 접시에 담아주세요.
11
시각적 효과를 위해 계란 프라이를 위에 올려보세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 식감과 맛을 위해 신선한 양배추를 사용하세요.덜 매운 맛을 원하면 고추기름 대신 참기름을 사용할 수 있습니다.이 요리는 김치와 함께 먹으면 한국적인 느낌을 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.