닭고기 사과 소시지 베이킹 팬 요리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
닭고기 사과 소시지 베이킹 팬 요리
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
채소
- 🥔 1파운드 빨간 감자
- 🥕 1파운드 당근
- 🧅 1개의 중간 크기 붉은 양파
- 1파운드 신선한 녹색 콩
양념
- 1/4컵 올리브 오일
- 🧂 1/2작은술 마늘 소금, 또는 취향에 따라
- 1큰술 허브 믹스 (예: 트레이더 조의 제품)
- 1작은술 로즈마리
단백질
- 1파운드 닭고기와 사과 소시지, 슬라이스
단계
1
오븐을 섭씨 220도(화씨 425도)로 예열하세요. 12x18인치 베이킹 시트에 종이 호일을 깝니다.
2
감자를 1~1.5인치 크기로 자릅니다. 큰 볼에 감자 조각, 작은 당근, 양파 조각, 녹색 콩을 올리브 오일, 마늘 소금, 허브 믹스, 로즈마리와 함께 버무립니다. 준비된 베이킹 시트에 양념한 채소를 펼칩니다.
3
예열된 오븐에서 15분간 굽다가 소시지 조각을 팬에 추가하고 섞어줍니다.
4
감자와 당근이 부드러워질 때까지 추가로 15~20분간 더 구운 후 따뜻하게 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
530
칼로리
- 33g단백질
- 42g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
더 진한 풍미를 위해 밤새 올리브 오일과 양념에 채소를 재워두세요.시간을 절약하려면 재료를 미리 준비해 두고 저녁 시간에 바로 굽기만 하세요.닭고기와 사과 소시지를 원하는 다른 소시지로 대체해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.