치킨 알프레도 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $15
치킨 알프레도 캐서롤
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 인분
- $15
재료
단백질
- 🍗 3개의 껍질을 벗기고 뼈 없는 닭 가슴살 반쪽
파스타 / 소스
- 🍝 1 (8 온스) 패키지 펜네 파스타
- ½ (16 온스) 알프레도 소스 병
- 🥛 ¼ 컵 우유
치즈
- 🧀 1 ½ 컵 모차렐라 치즈, 나눠서 사용
- 🧀 1 컵 체다 치즈
양념 및 향신료
- 1 큰술 양파 가루
- 1 큰술 마늘 가루
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하세요.
2
닭고기를 냄비에 넣고 물로 덮으세요. 고온에서 끓여서 올리고 열을 줄여 가운데가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 약 15분 동안 끓입니다.
3
동시에 소금을 살짝 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 펜네를 넣고 부드럽지만 씹히는 정도로 요리하여 약 11분간 조리합니다. 물을 빼세요.
4
삶은 닭고기를 배수하고 한입 크기로 자릅니다.
5
닭고기, 국수, 알프레도 소스, 모차렐라 치즈 절반, 우유, 양파 가루, 마늘 가루를 큰 그릇에 잘 섞어줍니다.
6
1 1/2쿼트 크기의 찜 요리 접시에 붓습니다. 남은 모차렐라 치즈와 체다 치즈를 위에 깔아줍니다.
7
녹고 거품이 일 때까지 예열된 오븐에서 약 25분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
468
칼로리
- 31g단백질
- 32g탄수화물
- 24g지방
💡 팁
편의를 위해 구운 닭고기를 사용할 수 있습니다.식이 혜택을 위해 통밀 또는 글루텐 프리 파스타를 사용해 보세요.더 크리미한 질감을 위해 알프레도 소스를 1병 전체로 늘려보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.