
셰프 존의 스테이크 피자이올라
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $25
셰프 존의 스테이크 피자이올라
비용 $25, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $25
재료
고기
- 1파운드 쇠고기 안심 스테이크, 4개의 메달로 자른 것
양념
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 후추
- 🧂 소금 한 꼬집
- 붉은 고추 조각 한 꼬집
- 1/4작은술 말린 오레가노
- 소금과 갈은 검은 후추 한 꼬집씩 취향에 따라
채소
- 1컵 신선한 버섯 슬라이스
- 1컵 달콤하고 매운 고추 슬라이스
- 🧄 마늘 4쪽, 으깬 것
- 🍅 1컵 다진 토마토
- 2큰술 다진 신선한 오레가노
오일 및 지방
- 올리브 오일 1큰술
- 🧈 버터 2작은술
액체
- 화이트 와인 1/2컵
- 발사믹 식초 1작은술
단계
스테이크 메달리온 양쪽에 소금과 후추로 간을 한다.
큰 프라이팬에 올리브 오일을 높은 열로 가열한다. 스테이크를 넣고 각 면당 약 2분간 갈색이 될 때까지 요리한다. 접시에 옮긴다. 프라이팬의 기름을 남겨둔다.
프라이팬에 버섯과 버터를 넣고 소금으로 간을 한다; 버섯이 부드러워지고 갈색이 시작될 때까지 약 5-6분간 요리하며 저어준다.
열을 중간으로 낮추고 고추를 추가하여 부드러워질 때까지 약 2분간 요리하며 저어준다. 마늘을 넣고 1분간 요리한다.
와인을 붓고 말린 오레가노를 뿌린다. 열을 중-높게 올리고 와인이 거의 증발할 때까지 약 3분간 요리한다.
토마토 다진 것을 버섯 혼합물에 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 3-4분간 끓인다.
신선한 오레가노, 발사믹 식초, 고춧가루를 넣고 섞는다. 소금과 후추로 간을 조절한다.
스테이크를 다시 버섯 혼합물이 든 프라이팬에 넣고 원하는 익힘 정도로 따뜻해질 때까지 4-10분간 요리한다.
영양 성분
1인분당🔥
319
칼로리
- 19g단백질
- 12g탄수화물
- 19g지방
💡 팁
최고의 맛을 위해 신선한 덜 익은 토마토를 사용하십시오.구운 빵 위에 모짜렐라 치즈와 함께 제공하면 완벽한 요리가 됩니다.원하는 익힘 정도에 따라 스테이크를 요리하고 시간을 조정하십시오.프라이팬을 화이트 와인으로 디글레이즈하여 더 풍부한 맛을 내십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.