env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

존 셰프의 중국식 파전

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 인분
  • $5

재료

  • 건조 재료

    • 빵가루 2컵
    • 🧂 코셔 소금 1 ½ 티스푼
    • 다목적 밀가루 1 테이블스푼
    • 다목적 밀가루 1 티스푼
  • 액체 재료

    • 💧 매우 뜨거운 물 ¾ 컵
    • 식물성 기름 3 테이블스푼
    • 참기름 2 티스푼
    • 식물성 기름 1 ½ 테이블스푼, 필요시 추가
  • 채소류

    • 🧅 대파 1단, 주로 초록 부분을 얇게 썬 것

단계

1

큰 볼에 빵가루와 소금을 섞습니다. 중앙에 웅덩이를 만들고 뜨거운 물을 붓습니다. 나무 숟가락으로 섞어 투박한 반죽을 만듭니다.

2

반죽을 가볍게 밀가루를 뿌린 작업대 위로 옮깁니다. 반죽이 찐득하지만 비교적 부드럽고 탄력있게 느껴질 때까지 반죽한 후 필요한 경우 최소량의 밀가루를 사용해 먼지를 제거합니다. 비닐로 감싸고 반죽을 2시간 동안 그대로 두세요.

3

중불로 예열된 팬에 식물성 기름, 참기름 및 밀가루를 함께 섞어 거품이 일기 시작할 때까지 약 3분간 조리합니다. 1분 더 익힌 후 열에서 내려 식힙니다.

4

반죽을 꺼내 반으로 자릅니다. 길쭉하게 굴린 후 손가락으로 눌러줍니다. 밀대를 사용하여 약 1/8인치 두께로 직사각형 모양으로 평평하게 굴립니다.

5

반죽 표면에 기름 혼합물을 골고루 바릅니다 (가장자리 1인치는 남겨둡니다). 그 위에 파를 뿌립니다. 긴쪽부터 단단히 말아 파를 감싸고 반대쪽 끝은 한 번 돌려 덮습니다.

6

반죽의 한쪽 끝을 가운데로 감아 코일 모양으로 만든 후, 반대쪽 끝을 코일 주위로 감싸 완성합니다. 바닥을 밀가루로 살짝 뿌린 후 약 1/4인치 두께로 원형으로 굴립니다. 같은 방법으로 나머지 반죽과 기름, 파를 사용해 두 번째 팬케이크를 만듭니다.

7

주철팬에 식물성 기름을 데우고 강불로 예열합니다. 팬케이크 1개를 넣고 중불로 줄입니다. 각 면당 약 4분씩 바삭하고 노릇노릇하게 익힙니다. 다른 팬케이크도 같은 방식으로 반복 후 쐐기형으로 자릅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

200

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡

더 바삭한 팬케이크를 위해 반죽을 더 얇게 굴립니다.좀 더 부드러운 팬케이크를 원한다면 반죽을 약간 두껍게 굴리되 균일하게 펴주세요.나중에 사용하기 위해 조리되지 않은 팬케이크를 냉동 보관했다가 얼린 상태에서 바로 조리할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.