
존 셰프의 치킨 마르살라
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 인분
- $15
존 셰프의 치킨 마르살라
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 인분
- $15
재료
닭고기
- 🍗 껍질 있는 뼈 없는 닭 가슴살 2쪽
- 🧂 소금 1작은술과 검은 후추 약간
요리 지방 및 오일
- 🧈 버터 3큰술 (분량별로 나눔)
- 올리브 오일 2큰술
채소
- 🍄 흰 버섯 5개, 얇게 썬 것
- 🧅 샬롯 1개, 다진 것
기타
- 다목적 밀가루 1큰술
- 🍷 마르살라 와인 1컵
- 닭 육수 2컵
- 🌿 신선한 파슬리 2큰술, 다진 것
- 🧈 차가운 버터 1작은술
단계
닭 가슴살 전체에 소금과 후추로 간을 한다.
중불로 예열된 프라이팬에 버터 1 1/2큰술과 올리브 오일을 녹인다. 닭 가슴살을 껍질이 아래쪽으로 향하게 하여 넣고, 노릇해질 때까지 약 5분간 굽는다. 뒤집어서 거의 익을 때까지 약 5분 더 조리한다. 닭 가슴살을 접시에 옮긴다.
같은 프라이팬에 중~높은 불로 버터 1 1/2큰술을 녹인다. 소금과 후추를 약간 넣은 상태에서 버터에 버섯을 볶아 노릇해지도록 5~7분간 조리한다. 샬롯을 넣고 부드러워질 때까지 2~3분간 조리하고 저어준다. 밀가루를 위에 뿌리고 맛의 쓴맛이 사라질 때까지 3~4분간 저어가며 요리한다.
와인을 프라이팬에 붓고 끓여서 알콜이 날아가고 소스가 걸쭉해질 때까지 3~4분간 조리한다. 닭 육수를 넣고 다시 끓기 시작해 소스가 살짝 줄어들 때까지 3~5분간 더 조리한다.
닭 가슴살을 프라이팬에 다시 넣고 불을 약불로 줄이고 닭이 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 한 번 뒤집어 약 10분간 조리한다. 열을 제거한다.
닭을 프라이팬의 한쪽으로 옮기고 프라이팬을 기울여 소스가 바닥에 모이게 한다. 파슬리와 차가운 버터 1작은술을 소스에 넣고 반짝이며 버터가 완전히 녹을 때까지 계속 저어준다. 닭 가슴살을 접시에 옮기고 버섯과 소스를 위에 얹는다.
영양 성분
1인분당🔥
799
칼로리
- 51g단백질
- 27g탄수화물
- 39g지방
💡 팁
풍미를 위해 고품질의 마르살라 와인을 사용하십시오.식품 안전을 위해 닭고기가 내부 온도 165°F에 도달했는지 확인하십시오.완전한 식사를 위해 으깬 감자, 파스타 또는 찐 채소와 함께 제공하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.