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CookGo
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치즈 가득한 채소 라자냐

비용 $25, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 12 인분
  • $25

재료

  • 국수

    • 라자냐 면 12개
  • 채소

    • 🥦 브로콜리 2송이, 다진 것
    • 🥕 당근 2개, 얇게 썬 것
    • 🧅 큰 양파 1개, 다진 것
    • 녹색 피망 2개, 다진 것
    • 작은 애호박 2개, 썬 것
    • 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
    • 냉동 다진 시금치 1(10온스) 팩, 해동
  • 유제품

    • 🥛 우유 3컵
    • 🧀 파르메산 치즈 ¾컵, 나눠서 사용
    • 작은 커드 코티지 치즈 1(8온스) 용기
    • 리코타 치즈 24온스
    • 🧀 모차렐라 치즈 2½컵, 나눠서 사용
  • 기타

    • 올리브 오일 2큰술
    • 다목적 밀가루 ½컵
    • 🧂 소금 ½작은술
    • 후추 ½작은술

단계

1

오븐을 섭씨 190도(화씨 375도)로 예열하세요. 9x13인치의 베이킹 접시를 기름칠해 주세요.

2

약간의 소금을 넣은 큰 냄비에 물을 끓입니다. 라자냐 면을 넣고 8~10분 동안 삶아 알덴테 상태로 만든 후 물기를 뺍니다.

3

큰 철판에 기름을 중불에서 데웁니다. 기름이 뜨거워지면 브로콜리, 당근, 양파, 피망, 애호박, 마늘을 넣고 7분간 볶습니다. 따로 준비해 둡니다.

4

중간 크기의 소스팬에 밀가루를 넣고 우유를 점차적으로 휘저어 잘 섞어줍니다. 중불에서 끓입니다. 5분간 또는 걸쭉해질 때까지 계속 저어가며 조리합니다. 파르메산 치즈 1/2컵, 소금, 후추를 넣고 1분간 더 익힙니다. 불에서 내려 시금치를 넣어줍니다. 시금치 혼합물 반 컵을 따로 보관합니다. 작은 그릇에 코티지 치즈와 리코타 치즈를 섞어 잘 저어줍니다.

5

준비된 팬 바닥에 시금치 혼합물 반 컵을 펴 발라 줍니다. 국수, 리코타 혼합물, 채소, 시금치 혼합물, 모차렐라 치즈 2컵을 층층이 쌓고 끝에는 국수로 마무리합니다. 남겨둔 시금치 혼합물, 모차렐라 치즈 1/2컵, 파르메산 치즈 1/4컵을 위에 올립니다.

6

예열된 오븐에서 35분간 또는 윗부분이 살짝 갈색으로 변할 때까지 굽습니다. 서빙하기 전 약 10분 정도 식혀주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

375

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 37g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

취향에 따라 채소를 선택하거나 가지고 계신 재료를 활용하여 구성해보세요.조금 식힌 후에 제공하면 라자냐가 고정되어 덜 지저분한 조각으로 드실 수 있습니다.더 진한 맛을 원하신다면 추가적인 치즈 층을 고려해보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.