치즈 속을 채운 돼지 목심
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 3 인분
- $15
치즈 속을 채운 돼지 목심
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookGo
- 90 Min
- 3 인분
- $15
재료
속재료
- 🧀 체다 치즈 3큰술
- 🥓 익힌 베이컨 2줄, 부서뜨려서
- 🧀 크림 치즈 2큰술, 부드럽게
- 냉동 다진 시금치 2큰술
- 흰 버섯 2큰술, 잘게 다져서
- 🧄 마늘 ¼ 작은술, 다져서
- 파슬리 약간
겉옷 재료
- 🍞 빵가루 1컵
단계
1
오븐을 350도 F(175도 C)로 예열하고 베이킹 시트를 기름칠한다.
2
볼에 체다 치즈, 파, 베이컨, 크림 치즈, 시금치, 버섯, 마늘, 파슬리, 소금, 후추를 섞는다.
3
혼합물을 두들겨 납작하게 한 목심의 한쪽에 펼친 다음, 필링을 중심으로 돌돌 말아준다.
4
목심을 빵가루로 코팅하고 준비된 베이킹 시트에 놓는다.
5
내부 온도가 145도 F(63도 C)에 도달하고 돼지고기가 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 오븐에서 굽는다. 약 1시간 30분 정도 소요된다.
영양 성분
1인분당🔥
349
칼로리
- 32g단백질
- 28g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
돼지고기가 과하게 익지 않도록 고기를 완전히 익혔는지 확인하려면 고기 온도계를 사용하세요.빵가루가 너무 빨리 노릇해지면 타지 않도록 호일로 덮어주세요.완전한 식사를 위해 으깬 감자나 샐러드를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.