
치즈 속을 채운 마니코티
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 인분
- $15
치즈 속을 채운 마니코티
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 인분
- $15
재료
고기
- 🥩 1파운드 다진 쇠고기
채소
- 🧅 1개 작은 양파, 다진 것
향신료 및 양념
- 1작은술 구운 마늘
- 🧂 1큰술 흰설탕
- 🧂 1 ½작은술 소금
- 1개 월계수잎
- ½작은술 말린 오레가노
- ½작은술 말린 타임
- ½작은술 검은 후추
- 🧂 ¼작은술 마늘 소금
- ½작은술 갈은 검은 후추
통조림 식품
- 🍅 1캔(28온스) 다진 토마토 마늘과 양파 포함
- 🍅 1캔(12온스) 토마토 페이스트
파스타
- 1봉지(8온스) 마니코티 껍질
치즈 및 유제품
- 🧀 30온스 코티지 치즈
- 🧀 1봉지(8온스) 잘게 썬 모짜렐라 치즈
- 🧀 ¼컵 강판 파르메산 치즈
- 🥚 1개 계란, 풀어놓은 것
- 🧀 ¼컵 강판 파르메산 치즈
단계
큰 프라이팬을 중~높은 열에 데우세요. 쇠고기, 양파, 구운 마늘을 넣고 고기가 갈색으로 익고 부서질 때까지 약 5~7분 동안 볶으세요. 팬의 육즙이 증발할 때까지 계속 저어주세요, 약 10분간 더 끓입니다. 다진 토마토, 토마토 페이스트, 설탕, 소금, 월계수 잎, 오레가노, 타임, 후추, 마늘 소금을 추가하고 끓여주세요. 열을 중~낮게 낮추고 약 30분간 맛이 배도록 끓입니다.
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요.
넉넉한 물을 소금으로 살짝 간하여 큰 냄비에 붓고 끓입니다. 마니코티를 넣고 다시 끓입니다. 마니코티는 가끔 저어주면서 약 8분간 알덴테 상태가 될 때까지 조리합니다. 물기를 빼고 약간 식혀줍니다.
볼에 코티지 치즈, 모짜렐라 치즈, 1/4컵 파르메산 치즈, 달걀, 소금, 후추를 섞습니다. 각 마니코티 껍질에 충분한 양의 치즈 필링을 넣어주세요.
9x13인치 베이킹 접시 바닥을 덮을 정도로 소스를 붓고 그 위에 속을 채운 마니코티를 배열하세요. 남은 소스를 껍질 위에 붓습니다. 알루미늄 호일로 덮어주세요.
오븐에서 거품이 일 때까지 약 30분간 굽습니다. 남은 1/4컵 파르메산 치즈를 마니코티 위에 뿌리고 오븐에 다시 넣습니다. 치즈 필링이 녹을 때까지 10~15분 더 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
654
칼로리
- 53g단백질
- 55g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
더욱 진한 치즈 맛을 위해 포장된 것 대신 신선하게 간 파르메산을 사용하세요.시간 절약을 위해 고기 소스와 치즈 필링을 하루 전에 준비하세요.속을 채울 때 마니코티 껍질이 부러지지 않도록 과조리하지 마세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.