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치즈 속을 채운 마니코티

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 고기

    • 🥩 1파운드 다진 쇠고기
  • 채소

    • 🧅 1개 작은 양파, 다진 것
  • 향신료 및 양념

    • 1작은술 구운 마늘
    • 🧂 1큰술 흰설탕
    • 🧂 1 ½작은술 소금
    • 1개 월계수잎
    • ½작은술 말린 오레가노
    • ½작은술 말린 타임
    • ½작은술 검은 후추
    • 🧂 ¼작은술 마늘 소금
    • ½작은술 갈은 검은 후추
  • 통조림 식품

    • 🍅 1캔(28온스) 다진 토마토 마늘과 양파 포함
    • 🍅 1캔(12온스) 토마토 페이스트
  • 파스타

    • 1봉지(8온스) 마니코티 껍질
  • 치즈 및 유제품

    • 🧀 30온스 코티지 치즈
    • 🧀 1봉지(8온스) 잘게 썬 모짜렐라 치즈
    • 🧀 ¼컵 강판 파르메산 치즈
    • 🥚 1개 계란, 풀어놓은 것
    • 🧀 ¼컵 강판 파르메산 치즈

단계

1

큰 프라이팬을 중~높은 열에 데우세요. 쇠고기, 양파, 구운 마늘을 넣고 고기가 갈색으로 익고 부서질 때까지 약 5~7분 동안 볶으세요. 팬의 육즙이 증발할 때까지 계속 저어주세요, 약 10분간 더 끓입니다. 다진 토마토, 토마토 페이스트, 설탕, 소금, 월계수 잎, 오레가노, 타임, 후추, 마늘 소금을 추가하고 끓여주세요. 열을 중~낮게 낮추고 약 30분간 맛이 배도록 끓입니다.

2

오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요.

3

넉넉한 물을 소금으로 살짝 간하여 큰 냄비에 붓고 끓입니다. 마니코티를 넣고 다시 끓입니다. 마니코티는 가끔 저어주면서 약 8분간 알덴테 상태가 될 때까지 조리합니다. 물기를 빼고 약간 식혀줍니다.

4

볼에 코티지 치즈, 모짜렐라 치즈, 1/4컵 파르메산 치즈, 달걀, 소금, 후추를 섞습니다. 각 마니코티 껍질에 충분한 양의 치즈 필링을 넣어주세요.

5

9x13인치 베이킹 접시 바닥을 덮을 정도로 소스를 붓고 그 위에 속을 채운 마니코티를 배열하세요. 남은 소스를 껍질 위에 붓습니다. 알루미늄 호일로 덮어주세요.

6

오븐에서 거품이 일 때까지 약 30분간 굽습니다. 남은 1/4컵 파르메산 치즈를 마니코티 위에 뿌리고 오븐에 다시 넣습니다. 치즈 필링이 녹을 때까지 10~15분 더 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

654

칼로리

  • 53g
    단백질
  • 55g
    탄수화물
  • 26g
    지방

💡

더욱 진한 치즈 맛을 위해 포장된 것 대신 신선하게 간 파르메산을 사용하세요.시간 절약을 위해 고기 소스와 치즈 필링을 하루 전에 준비하세요.속을 채울 때 마니코티 껍질이 부러지지 않도록 과조리하지 마세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.